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每天吃多少白米饭合理?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2021-10-24
每天4-6碗合适
第2个回答 2021-10-23
看个人吧,每个人体质不一样
第3个回答 2021-10-23
没准确的量,看个人的
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相似回答
一个成年人平均
每天
要
吃多少白米?
答:
2-4碗白米饭
参考: lam_i_teng 一碗白米饭约有224个卡路里 一般正常体重的成人需约2000-2500卡路里 而谷物应占食物的60% 所以要4-5 碗 但应留意各食物的卡路里,以免过量吸收而致肥 参考: 医生
每天吃多少白米饭合理?
答:
正常的话,
吃的米饭一般都是五两左右
,如果超出的话有可能也不会回他要具体看每个人的体重和身高,而且是否有消耗过多的卡路里。男的一般体力劳动的话,消耗的也多,所以他吃的饭也要多,具体要看平时要注意合理的饮食要吃有蛋白质的也要吃一些蔬菜水果。随着人们经济条件的好转,“少吃饭,多吃肉”...
一个成年男性
一天
能
吃多少
大米或白面
答:
成年男性普通劳动强度,
一般吃200g~300g米饭/每餐(小碗150g,大碗200g),一天就是600~900g米饭
,100g大米可以做200~230g或230~250g米饭,以230g计算,一天大概能吃260~390g大米 100g面粉就是蒸出大约150g馒头,一个馒头(大、方形)大约100g,一般2~3个馒头每餐,一天就是6~9个馒头,就是...
一个人大概要
吃多少
米?
答:
每个人
一天
能
吃多少米饭
其实是和个人的饭量有很大的关系的,有些人的饭量是比较大的,所以
吃米饭
也就吃的比较多,但是正常成年人的饭量可能
每天
大概会吃掉0.8斤左右的米饭,如果饭量大的话可能会多一些,但是如果饭量小的话可能就会低一点。平时也可以适当的吃一些粗粮,比如糙米还有黑米,能够有效的帮助...
每天吃多少白米饭
适合
答:
一般的中等成年人吃400g比较合适,小孩子减半。如果爱吃的话就另说了。焖软的话还好,硬
米饭吃
多了会胃疼。
人
一天要吃多少米饭
才不容易引起发胖?
答:
每顿饭吃自己一个拳头大小的
米饭
,就能够补充身体需要的碳水化合物了,也不会过量发胖。如果担心热量高,可以在米饭里掺上燕麦,糙米和薯类等粗粮。
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