每天吃多少白米饭合理？

Question

如题所述

Answer 1

这个也要因人而已 ，体力劳动者可能要吃的多一些 ，该一斤左右 。保利劳动者可能要吃的少一点 ，大概350~400g左右 ，或者更少。

Answer 2

每天的饮食要定量定时根据自身的营养需求合理安排主食和副食的需要的量，每天的食量也与每天的运动有关，要讲究膳食的均衡和营养的搭配

Answer 3

这个没有固定的量，但是一般成人轻度劳动强度的，0.8斤大米的样子，当然 还要吃其它的哦。要平衡饮食、科学饮食。

Answer 4

一般一天五两到六两白米饭比较合适，首先能满足碳水的摄入，加上适当运动，也不会过量，导致肥胖。

Answer 5

如果不吃其他主食的情况下，每天吃的白米饭所含的碳水化合物的含量不超过每日所需的总热量的50%到60%都是合理的。