一个人一天应该吃多少米饭

Question

如题所述

Answer 1

在合理的饮食中，一人一天需要的总热量中有60%到70%来于碳水化合物。米饭比鱼和肉更容易消化。水稻也有其他营养素不能替代的重要性。根据中国人的身体状况，一个成年人一天至少要吃6两米饭。否则，长期食用高蛋白（蛋白质补充产品、）、高脂肪、低纤维的蔬菜，容易患高血压、心血管疾病和肥胖。

Answer 2

一顿饭吃一碗的话一天吃两碗米饭就可以了如果说分量大的话可以乘以2。