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胆固醇高可以吃海鲜吗?
体检查出胆固醇偏高,这样的情况还可以吃海鲜吗?
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第1个回答 2020-02-20
建议要减少海鲜的摄入,我们通常常吃的食物,肝脏,肾脏,蟹黄,鱿鱼鱼子,蛋黄等胆固醇含量很高,这些都是应该减少摄入的食物。因为胆固醇高容易引发病症,尤其是冠心病,所以平时饮食一定要注意控制,多吃蔬菜。
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高胆固醇
能否享用贝壳类
海鲜?
答:
可以
。常听到胆固醇数值过高的人说,他不能吃海鲜,因为虾贝类含太高的胆固醇量。但实际上,营养专家们说,这些人更应该注意的是饱和脂肪高的肉类及其他食物。因为,食物中饱和脂肪对胆固醇的影响,远比食物本身含的胆固醇大许多。营养界一般会用“胆固醇、饱和脂肪指数”来衡量食物对胆固醇的影响,而不是...
胆固醇高能吃
千层肚吗
答:
但是,像鲜带鱼、鲜小黄鱼、鲜海参之类胆固醇含量较低的海鲜,
还是可以适当食用
,但一定要控制好摄入量。吃海鲜时,不要留恋胆固醇集中的头部及卵黄,即使它们再美味,也要坚决抛弃掉。
胆固醇高
哪些东西
不能吃
胆固醇高要少吃什么食物
答:
3 酒 相信很多
高胆固醇
的朋友喜欢喝酒,高胆固醇,尽量不要喝酒。葡萄酒中的某些成分能促进人体胆固醇的合成,从而导致血脂的
升高
。4 海鲜 高胆固醇的朋友也应该少
吃海鲜
,如虾、蟹、沙丁鱼和蟹黄。这些是高胆固醇的食物。你最好不要吃它们。
低密度
胆固醇高
的人饮食应注意什么
答:
胆固醇高
的人还不
能吃海鲜
,因为海鲜中含有的胆固醇是非常高的,不仅会对病情加重,同时还有可能使病人会出现过敏的症状。胆固醇高的人一定要注意饮食健康和生活有规律。首先要养成良好的饮食习惯,在平时要多吃五谷杂粮,不要吃一些精致的甜品,还要多吃新鲜的蔬菜水果,多吃西红柿和芹菜等食物,这些食物都...
血脂高,总
胆固醇高
的人
可以吃海鲜吗
答:
血脂高的患者
可以吃海鲜
,海鲜所含的
胆固醇
是比较低的,并且含有丰富的蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸,还含有铁、锌等多种微量元素,有利于提高人体的免疫力,增强体质。吃海鲜的时候要适量,不要摄入过多,同时要注意食用的方法,烹饪海鲜的时候,要选择清蒸、水煮等方式,尽量避免爆炒、油炸,可以...
胆固醇高能吃海鲜吗?
答:
可以的,
吃海鲜可以
降
胆固醇
。专家表示,不管是虾类、贝类、蟹类还是鱼类等海鲜,都富含钠、钾、钙、镁、铁、磷、锌等矿物质,蛋白质的含量也相当丰富,营养价值
很高
。与鸡、猪、鸭等一般家禽、家畜肉类相比,海鲜的热量和脂肪都比较低,还含有丰富的“多不饱和脂肪酸”,它们能增加机体的“好胆固醇”(...
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