每天只睡4个小时是什么感受？

Question

如题所述

Answer 1

会很难受，睡觉有两个功能：第一是消除 体力疲劳，第二是消除精神疲劳。每晚只需睡4小时就可消除体力疲劳，而恢复精神疲劳的时间则因人而异。忧郁人群容易失眠，需要很长的时间才能消除精神疲劳，而乐观人群只需很短的时间就可以消除精神疲劳。英国科学家的研究表明：即便连续1星期不睡觉，身体各项功能仍然正常工作。而睡眠时间为5个半小时的人，在持续一年以后并无任何病态表现，也没有因睡眠减少而在白天疲惫不堪。

Answer 2

一天睡四个小时是不够的，一般一天8小时左右睡眠为宜。建议还是规律作息时间。睡眠不够容易产生：黑眼圈，皮肤差，头发油腻或干枯，长痘痘，大便不正常，抵抗力差易生病，白天的时候就会非常的困的，没有什么精神去工作和学习，最大愿望就是能够好好的睡一觉，赶紧的补充一下自己的睡眠的质量，困的感觉是难受的。

Answer 3

直白一点的说就是会变得显老，但是也会变得优秀。这种优秀都是你用自己的时间换来的。每天睡四个小时前提是对你身体没有太大的负面影响，也不过影响你的工作效率，不会影响你的生活，不然就算睡四个小时，你也会得不偿失，尤其是身体健康，这是什么都不能拿来交换的。

Answer 4

这个睡眠时间看个人吧，每个人的情况都不尽相同，就个人而言，睡四个小时完全不够，第二天会有黑眼圈，红肿，浑身没劲，没精神，脑子反应迟钝，但是有些人每天睡三四个钟，白天照样精神劲十足，不过如果有条件的话还是建议睡六七个钟吧。

Answer 5

使大脑反应迟钝，如果你想有更好的记忆力，或者有更好的学习以及工作效率，必须保持充足的睡眠，睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程，睡眠不足可损害人的注意力，警觉性，专注性，推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的学习效率变低。