每天只睡4个小时，身体会出现哪些问题？

Question

如题所述

Answer 1

正常成年人通常需要保证每天大约7小时的睡眠，如果偶尔一天只睡四个小时，对身体影响不大，如果一天只睡四个小时，身体就会严重透支，对身体功能有很大影响，所以平时要保证充足的睡眠，尽量减少熬夜。可能会导致免疫和记忆丧失以及头痛、头晕、易怒等症状，严重则会导致高血压、心脏病，甚至心源性猝死。

Answer 2

每天只睡4个小时，身体会出现哪些问题？

1.睡眠不足会让人患上抑郁症。睡眠对每个人都很重要，失眠和抑郁症有着千丝万缕的联系。据调查，有失眠症状的人比没有失眠症状的人患抑郁症的概率高50%。甚至可以说，失眠是抑郁症的前兆之一。睡眠不足会加重抑郁症的症状，抑郁症会让人更难入睡。

2.睡眠不足会让心脏停搏，长期睡眠不足更容易导致猝死和心肌梗死。人体的运动离不开心脏的跳动。如果在该休息的时候不能休息，就会造成心脏的超负荷运转，心脏的跳动就不得不加快。如果长期下去，会造成血压的不稳定。达利的肾上腺素分泌出来后，会对心脏造成很大的伤害。这也是为什么总有新闻报道有人熬夜猝死的原因。这可能是睡眠不足导致心脏骤停导致的猝死。如果一个鲜活的生命因为睡眠不足而消失，一个好人就这么说没了，真的很可惜。

3.睡眠不足会让大脑老化，睡眠不足，大脑休息不足，会使人注意力不集中，记忆力下降，反应迟钝，头痛，导致工作学习效率明显下降。当然，熬夜的人经常吃“宵夜”，也会造成营养失衡和肥胖...久而久之，你熬夜少睡欠下的债就会从身体里收回来。

4.睡眠不足会让免疫力下降，免疫系统不是万能的，也需要时间来调整。如果睡眠不好，会降低免疫细胞的活性和数量。还可能引起体内应激激素水平的变化，对流行系统的活动产生不利影响。所以经常睡眠不足的人很容易生病，因为免疫力下降时，身体更容易被细菌入侵，冬天经常感冒。如果不控制的话，甚至可能得癌症。

Answer 3

这样的做法是非常不好的，而且会对身体造成非常大的伤害，也会导致神经系统受到一定的影响，而且肾脏肝脏等器官都会有一定的影响，而且会引起一定的疾病。

Answer 4

我认为每天只睡4个小时的话对于身体造成的影响是非常严重的，可能会导致我们的身体出现非常严重的后果，或者是我们的身体非常的疲惫，出现神经酸痛或者是大脑不敏感等各种症状，对于身体造成的影响是非常严重的，不利于身体的健康。