第1个回答 2019-04-16
您好，最佳的睡眠时间是10点。熬夜晚睡觉会引起人体的生物钟紊乱。发生植物神经功能紊乱。精神差。建议按时晚上10点睡觉。避免熬夜。平时多喝水。可以清除，人体内的毒物，明白了吗？
第2个回答 2019-02-20
每天12点睡觉的习惯一点都不好，身体有自己的生物钟，每天在特定的时间做排毒或修复工作，人如果长时间熬夜就会破坏生物钟，对机体的损伤是不可修复的，而且还会影响第二天的工作，感到没精神，没精力去处理事情，使你处于懵逼状态，有害无利。
第3个回答 2019-03-18
每天睡那么晚，当然不好了，打乱了生活规律，该休息就休息，不休息，时间长了，肯定对身体不好，比如说对眼睛不好，女生生理不好，男的容易便秘！也容易形成油性皮肤！
第4个回答 2019-11-12
晚上十二点睡会造成身体内分泌失调。当大家睡得比较迟的时候，身体进行排毒功能就不能得到完全的释放，更重要的就是十二点睡会造成大家内分泌失调，内分泌失调就会使皮肤变得暗沉，以及背上和脸上冒出一些痘痘来
第5个回答 2019-03-15
长期熬夜会令人免疫能力下降，出现失眠、健忘、易怒、焦虑、注意力不集中等等症状，并且容易增加心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的患病率。具体表现在以下几个方面：
1、经常熬夜会引起消化酶分泌规律紊乱而降低消化功能，从而可能出现腹胀、腹痛、食欲不振、便秘等症状；
2、熬夜可以诱发心脑血管疾病，因为在熬夜工作或者学习时，人体处于紧张状态，而紧张会导致血管收缩异常，血压高于正常值，这时候容易引发或者加重高血压性疾病；
3、熬夜可以增加患癌风险，因为熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，从而影响人体细胞的正常分裂，导致细胞突变增加患癌风险；
4、熬夜可以出现神经衰弱等问题，甚至严重病人可能会导致顽固性失眠以及严重抑郁症发生；
5、长期熬夜，超负荷用眼会导致视力功能减退，另外也可以导致皮肤快速衰老。