怎样才可以平复心情？

Question

平时生活中有很多事，包括开心的合不开心的。怎样才能平复开心时的心情呢？怎样才能平复不开心的心情呢？还有愤怒的，低落的...？

Answer 1

学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。就能发现生活中自己以前未曾发现的快乐了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情
发掘自己的优点给自己个目标去努力。你可以选择放弃，但请不要放弃选择。选择了就不要回头，一直向着自己的理想努力。顺境不得意，逆境不消沉，绝境不绝望。只要有理想做指引，学会感恩和宽容，始终微笑面对生活，始终坚守自己的承诺，我不是最优秀的，但我是最努力的，我就一定能成功

Answer 2

烦恼是别人带来的
快乐是自己找的
快乐也是一天
痛苦也是一天
何不快快乐乐过完每一天
生活是自己的
全看你自己如何选择
每天早晨起床时
给自己一个微笑
再大的困难
也没什麼搞不定的
希望你天天快乐
运动是一个不错的选择。能够发泄心中的烦闷，又不伤害身体。
也可根据你的爱好来选择适当的发泄方法：k歌，逛街购物（不要超支哦），和朋友聊天..

Answer 3

放开胸怀，不能改变的事物，就接受它，刚开始会很不舒服，时间长了就好了，我就是这样的

Answer 4

有起落才是人生啊

有开心就会有不开心的时候

不开心的时候最好发泄一下,对健康有好处

去找个好朋友倾诉啊,去狂吃一顿爱吃的东西啊,去电影院看一场搞笑电影啊,etc~~~

Answer 5

闭上眼睛，什么都不要想，深呼吸，放松思想。
1分钟后就会感觉好多了