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怎样才能平复自己的心情
最近心情有点烦躁,很容易对家里人生气,顶嘴,该怎样才能让自己静下来
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推荐答案 2013-10-26
,努力改变看问题的角度,总是看好的一面。别让心思纠缠在消极或者困难的事情上。
第二,听一些放松而又激励人心的音乐。
第三,常看令你捧腹大笑的喜剧、小品或者相声。
第四,每天都给自己做点好事,可以是小事,诸如给自己买一本书、吃点自己喜欢的吃的、看一个自己喜欢的电视节目或者电影、在街上散步等等。
第五,每天至少做一件让别人高兴的事情。可以是一句话,温暖了同事的心,也可以是在路口停下车让行人先过,也可以是在公交车上给别人让座,或者给你喜欢的人一件小礼物。你让别人高兴的时候,你自己也高兴,别人也会尽量让你高兴。
第六,总是期待着幸福的到来。
第七,与幸福的人交往,向他们学习,使自己幸福。记住,幸福是传染的。
第八,当事情没能按照预期计划进行时,态度要超脱一些。超脱会使你冷静,会使你控制情绪。超脱并不是麻木不仁,而是好事坏事都接受,这样心态就会平衡。超脱与内心平和有关系,内心平和了就会有幸福可言。
既然不能改变现状,那我们就改变我们的心情吧。不是应该这样吗?
开心是一天,不开心也是一天,那我们何不开开心心过一天呢?
想想,其实我们有很多烦恼都是不必要的。。。
祝你早日从回开心。有的时候,我也会很无聊的,在无聊中,我渐渐地找到了一些办法:
1、如果家住海边,或者找出一个较空旷的地方的话,就大喊吧!把你的烦恼、郁闷、烦躁全都喊出来,会很爽的!(最好隔音好点,免得~~)
2、找一个地方,用力地跑步,越来越快,耳边只有风刮过的声音......最后,你累了,倒在草丛里歇一下,喝点水(别喝太猛),这时候,你会好很多!
3、前面的都是属于发泄类的,这个办法比较实际:
你先把家里整理一下,上网查查家庭自制小西点,然后,大显身手。可以找张小圆桌,布置一下,弄点花啊什么的。摆上红茶、咖啡、和刚刚做好的西点。打电话,叫几个朋友一起来,开个温馨派对。即使大家都没空,你自己一个人呢,也可以找本书,边享受,便打发时间。
PS:虽然有点麻烦,BUT,自己认真、努力地去做一件事,就不会无聊了。怎么样,好主意吧!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2019-02-05
对着镜子笑一笑,想一些高兴的事,如果实在忍不住了,就在一间小屋里想哭就哭出来。
第2个回答 2013-10-25
做点其他的事来转移你的注意力,或向朋友倾诉,朋友的开导会让你不那么钻牛角尖了。其实我时常也是这样的,每当遇到难题或做错了事就很自责,觉得自己很没用。当被这种情绪困绕得无法解脱时我就向家人或朋友倾诉,经过他们的开导就有种豁然开朗的感觉,人一下轻松了许多。想想人哪有不犯错误的时候,只要能吸取教训避免下次再犯同样的错误。再说犯错也未必是坏事,也许你能从中学到不少东西,其实人就是在不断地在犯错误中来完善自己的。
第3个回答 2013-10-26
妹 好久 没有 跟你 聊天 了 怎么 心情 不好啊 自己 想 开的 嘛
相似回答
怎样
使
心情平复
下来
答:
1.用心另眼看世界吧
,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。2.
想到心情不好就心情会不好,那就不用想
...
怎样平复自己的
情绪 平复情绪的方法
答:
1、去逛街
,当我们的情绪因为一些事情起伏不定时,就到外面逛逛街,呼吸下外面的空气。2、
哭出来
,要平复自己的情绪,在我们的情绪受到影响时,不要压在心里,我们可以哭出来,哭一会儿,我们的情绪会有所变化。3、
去诉说
,平复自己的情绪,我们可以去找一个知心的朋友,和对方说一说我们此时的心情。
都说情绪是洪水猛兽,当一个人控制不住情绪的时候该
怎么
办?
答:
一、寻找方法平复情绪 面对无法控制的情绪时,
可以尝试做一些让自己心情愉悦的事情,如进行兴趣爱好、逛街购物或散步等
,以帮助情绪得到宣泄和舒缓。二、
休息调整
等到心情稍微缓解后,回家好好睡一觉。
充足的休息有助于情绪的恢复
。三、调整心态
在日常生活中,应注意调整心态,控制情绪
。面对问题时,应多...
怎么样
可以
平复自己的
情绪?
答:
第一,
努力改变看问题的角度,多看看好的一面
。别让心思纠缠在消极或者困难的事情上。第二,
听听放松而又激励人心的音乐
。 第三,看看令你捧腹大笑的喜剧、小品或者相声。第四,
做自己喜欢的事
,可以是小事,诸如给自己买一本书、吃点自己喜欢的吃的、看一个自己喜欢的电视节目或者电影、在街上散步...
心情
烦躁的时侯
如何
使
自己
静下来?
答:
自我关爱:给自己多一些关爱和呵护,比如泡个热水澡、听音乐、看电影等,可以使自己感觉更加舒适和放松。睡眠:保持良好的睡眠习惯,让自己每天都
能
充足的睡眠,可以使身体和心理得到充分的休息和恢复。总之,要让自己心情变得更轻松,要采取一些有效的方法来减轻压力和焦虑,从而让
自己心情平复
,让自己得到...
如何
快速
平复心情
答:
1、转移注意力 当火气上来的时候,有意识转移下
自己的
注意力,心里默念“冷静,这件事情会处理好的!”等暗示类的语言,这样可以让自己尽可能的缓和下来并保持相对的冷静。怒气还没有消除的时候,可以听听音乐、看看电影、看书等自己比较习惯的行为,降低心理预期。或者参加一些比较
能
放松的活动,让情绪...
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