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鸡蛋怎么做最好吃又营养?
如题所述
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推荐答案 2020-12-28
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第1个回答 2019-08-18
鸡蛋要煮熟了吃营养才好吸收,因为生鸡蛋里含胰蛋白酶抑制剂,不利于人体对营养成分的吸收,所以必须煮熟了
第2个回答 2020-12-28
鸡蛋煮熟,剥皮,加入红茶,生抽老抽蚝油,加入可乐煮熟即可。
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第3个回答 2020-04-12
做成荷包蛋6成熟,又好吃又嫩又最有营养还容易吸收.
相似回答
鸡蛋怎样吃最
有
营养
答:
清水煮鸡蛋是鸡蛋常规的吃法之一
,清水煮鸡蛋能够将鸡蛋中的所有营养成分保住,不会出现任何的流失,且更易被人体吸收,所以这种吃法最营养。但是在清水煮鸡蛋时要注意鸡蛋应该冷水下锅,水开三分钟之后停火再浸泡5分钟,这样蛋壳更容易剥离。2.炖鸡蛋 炖鸡蛋具有健脾养胃的作用,可谓是天然的消食片。炖...
鸡蛋怎么吃最
有
营养?
答:
正确的“5分钟鸡蛋”煮蛋法:鸡蛋于冷水下锅,慢火升温,沸腾后微火煮2分钟。停火后再浸泡5分钟
,这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩,蛋黄凝固又不老,蛋香味浓,最有益人体营养。值得注意的是,鸡蛋在烹饪前最好用清水冲洗外壳。这是因为鸡蛋外壳易污染鸡粪,在加工过程中,尤其是半熟状态的鸡蛋可能被鸡粪中的...
鸡蛋
,
怎么
煮最有
营养
。
答:
鸡蛋要煮出来,
营养不流失的方法最好就是水煮蛋
,水煮蛋营养一点也不留失,但是煮的时间也不要太长,不要煮的太老,一般煮鸡蛋撸冷水下锅煮烧开五分钟以后就可以了,这样煮出来的鸡蛋营养一点也不留失,而且里面也不会很老煮出来的,口感也刚刚好。
鸡蛋如何吃
才最健康,
怎么做最营养
答:
第六名:炒鸡蛋
。加热温度高,维生素损失较多。综上,鸡蛋最营养的吃法是带壳煮鸡蛋。需要注意的是,以下吃法不建议采用:1、鸡蛋与豆浆同食降低营养价值 人们经常食用豆浆冲鸡蛋,认为两者都富含蛋白质,食之对身体有益,从科学饮食角度讲,豆浆性味甘平,含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质...
鸡蛋怎么做好吃又营养?
答:
水煮蛋
:这是最简单的做法之一,可以保持鸡蛋的营养成分不受损失。将鸡蛋放入锅中,加入足够的水覆盖鸡蛋,大火煮沸后转中小火煮6-10分钟,根据个人喜好选择软硬程度。水煮蛋可以作为早餐或者健康小吃,搭配全麦面包或者沙拉食用。蒸蛋羹:这是一种口感嫩滑、易于消化的做法。将鸡蛋打散,加入适量的水或...
鸡蛋怎么做好吃又营养?
答:
水煮蛋
(煮鸡蛋):水煮蛋是最简单的烹饪方式,能够最大程度保留鸡蛋的营养成分。将鸡蛋放入冷水中,水量要没过鸡蛋,大火烧开后转小火煮6-8分钟,这样可以得到半熟到全熟的蛋黄,口感嫩滑。煮好的鸡蛋可以剥壳后直接食用,或者切片加入沙拉中。煎蛋:煎蛋是一种快速简便的烹饪方法。在平底锅中加入少量...
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