合理饮食是防治高脂血症的基础措施,无论是否口服调脂药物,都应始终坚持。
饮食推荐
低脂饮食:高甘油三酯血症者应尽可能减少每日摄入脂肪量(<30g食用油)。最好选用不饱和脂肪酸(植物油、鱼油);
增加膳食纤维成分,其能降低LDL-C水平。
饮食禁忌
限制胆固醇摄入:每日摄入量<300mg。
限酒,饮酒可使高甘油三酯血症患者的甘油三酯水平进一步升高,因此高脂血症患者应限制酒精摄入。
运动
每周5~7天,每次30分钟中等强度体育运动。
生活方式
戒烟,避免吸入二手烟。
高脂血症病情需要日常监测哪些指标?
患者定期监测血脂水平对于医生评价治疗效果及调整调脂治疗方案至关重要。
非药物治疗
一般情况下,每3~6个月复查1次血脂;
如血脂达标,可延长至每6~12个月复查1次。
调脂药物治疗
6周内复查血脂、肝功能、肌酸激酶水平;
如血脂达标,可逐渐延长至6~12个月复查1次;
如血脂未达标,3个月后再次复查,仍未达标,调整治疗方案。
高脂血症有哪些特殊注意事项?
服用降脂药物期间,若有肌肉疼痛及乏力等其他不适时,患者应当及时就诊,明确原因。
高脂血症怎么预防?
低脂低盐饮食,戒烟限酒,适度运动,保持理想体重;定期体检,关注血脂水平。
患者最常问的问题
问
高脂血症的饮食推荐
答
高脂血症,常被称为“高血脂”。
此类患者日常饮食建议以“低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高膳食纤维”为主要原则。低胆固醇的食物有苦瓜、土豆、西红柿、鲜蘑、大米、绿豆等;低脂肪的食物有鸡胸肉、鸡蛋白等;高膳食纤维的食物有红小豆、燕麦等;低糖的食物有草莓等;低热量即要控制饮食的量,合理摄入各种碳水化合物。
需要注意的是,实际生活中每个患者病情不一,且饮食调理仅是治疗中的一环,因此平时一旦有任何不适建议咨询专业的医生。医生会根据您的具体情况,制定恰当的治疗方案,给予您合理的饮食建议。
问
高脂血症的饮食禁忌
答
高脂血症,常被称为“高血脂”。
患者在日常生活中应避免暴饮暴食,尽量将体重维持在正常水平。避免进食动物内脏、鱼籽、蟹黄等胆固醇高的食物;尽量少吃肥肉、奶油、腰果、花生等脂肪含量高的食物;限制蛋糕、甜点等糖分高的食物;同时避免饮酒,建议积极戒酒。
值得注意的是,虽然饮食调理对于疾病的控制有一定的积极意义,但不能完全代替治疗,日常生活中如有不适,应积极就医。