血脂高吃什么降血脂最快？

Question

血脂高吃什么降血脂最快

Answer 1

降血脂食物一、洋葱
洋葱是一种很常见的食物，而且是一种健康养生的食物，这种食物是很特别的，因为洋葱中含有前列腺癌这种营养素有着扩张血管的作用，可以很好的软化血管，而且能够降低血液的粘稠度，同时还可以起到降压降糖的作用，能够有效的预防血栓。所以患有高血脂症的病人在平时可以多吃洋葱，特别是紫色洋葱，降血脂的功效会更好。
降血脂食物二、菜花
菜花是一种常见的蔬菜，这种蔬菜含脂肪量是非常低的，但是含有丰富的膳食纤维，特别适合高血脂症的病人使用。所以高血脂症病人在平时可以多吃菜花，最好是采取旺火煸炒的方式，能够避免菜花中的营养物质大量流失，或者是直接用菜花蒸熟了来吃，可以保全菜花的营养物质。

降血脂食物三、绿茶
很多人都有喝茶的好习惯，其实经常喝绿茶有很好的养生保健功效，因为绿茶中含有丰富的膳食纤维和维生素可以起到抑制肠胃对胆固醇的吸收，那么就能够进一步降低血液胆固醇的水平。所以在平时多喝绿茶，能够起到降血压降血脂的作用，而且有一定的降血糖功效。
降血脂食物四、西葫芦
西葫芦是一种常见的瓜类食物，这种食物能够起到清热排毒和润肺止咳的作用，而且有很好的防治糖尿病的功效，可以养肝保护肾脏，可以增强肝肾功能，特别是西葫芦的水分和钾元素是相当丰富的，能够起到降血脂，降血压的作用，是天然的健康食物。

高血脂病人在平时可以多吃上面四种提到的天然健康食物，来起到降血脂的作用，除此之外在平时多吃黄瓜、丝瓜以及苦瓜等食物，还要多吃绿叶蔬菜，既能够起到减肥瘦身的作用，而且有很好的降血脂降血压的作用。

Answer 2

高血脂症，可采用一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑的方法来进行食疗。一是指每天喝一袋牛奶，保证身体每日钙和蛋白质的摄入。二是可以喝一些觉悟汤茶，长期饮用可以起到预防的效果。三是每日使用三种富含蛋白质的食物。四是每顿饭要吃七八分饱。五是指保证每日蔬菜水果的摄入量在500克左右。

红是指每日可以少量饮用一些红葡萄酒，黄是多吃胡萝卜一类食物，绿是多吃青菜，白是可以吃一些燕麦片，黑是指黑木耳、香菇等食物。平时要注意食物多样化，谷类为主，精细搭配，合理饮食。

Answer 3

血脂高能吃什么降血脂，具有降血脂的食物包括洋葱、香菇、木耳、海带、紫菜、魔芋等。还有绿色的粗纤维蔬菜，比如芹菜等，都具有一定的降血脂的作用。另外水果、豆类、粗粮、深海的鱼类，也对降血脂有一定的帮助。
如果吃了上述食物以后，监测血脂水平仍然没有明显的下降，这个时候就需要采取药物的进行降血脂的治疗。所以降血脂治疗是综合性的治疗，包括饮食方面，包括运动以及采用降脂治疗，都可以达到比较好的效果。

Answer 4

如果说血脂高最好就吃一些，比如说粗粮，高粱米，荞麦薏米。或者是玉米，这些东西相对来说都是降血脂的，少吃动物肝脏多吃一些新鲜的蔬菜，比如说苦，菊黄瓜苦瓜这些东西对鱼降血脂的效果都很好。

Answer 5

高血脂可吃些芹菜，其中含有黄酮类物质、挥发油化合物、不饱和脂肪酸等营养物质，具有一定扩血管及降压的作用，同时它还有抗氧化作用，可以加快机体内血脂代谢，帮助降低血脂水平。另外，患者还可多吃些黑豆、大白菜、洋葱、草莓、苹果等食物，这些食物可以帮助软化血管，加快胆固醇代谢，可以改善患者目前的病情。除了饮食控制外，患者还要适当锻炼身体，将体重控制在合理范围内。