天天喝柠檬水好吗

Question

如题所述

Answer 1

柠檬水常由新鲜柠檬浸泡而成，对于不同人群有不同的使用效果。对于正常人群，长期喝柠檬水有一定益处，但也要注意饮用量。而对于胃肠道或口腔存在问题的部分人群，长期喝柠檬水则可能诱发或加重某些不良反应。

1、有利：柠檬中含有丰富的维生素如维生素C、维生素B，以及微量元素，所以柠檬水的营养价值也较高。正常人群长期喝柠檬水，补充机体每天所需的维生素C、维生素B、钙、磷、铁等物质，可以帮助美白养颜、延缓衰老、促进消化等。虽然长期喝柠檬水可行，但是每日摄入量还是不宜过多，避免pH偏低的柠檬水对牙齿、胃肠道造成损害，建议适量饮用即可；

2、不利：部分人群体质较差、胃肠道功能不好，则不适宜长期喝过浓的柠檬水，以免对胃肠道黏膜产生刺激。

Answer 2

长期喝柠檬水对身体是有一定益处的。

1.长期喝柠檬水能防治心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，能预防高血压和心肌梗死。

2.长期喝柠檬水还可以开胃消食、生津止渴、解暑。

4.长期喝柠檬水有抗病毒、抗炎、止血、抗氧化的药理作用。

5.长期喝柠檬水还能预防和消除皮肤色素沉着，有美白皮肤的作用。

虽然喝柠檬水对身体有一定益处，但要注意摄入的量。单纯的喝柠檬水仅可补充营养，不能用于治疗疾病，出现不适应在医生指导下进行治疗，切勿相信偏方验方。

Answer 3

柠檬片泡水的作用：

一就是减肥,二就是润肤和美容。柠檬茶特别有镇定的作用，据俄国人讲,常喝富含维生素C的柠檬茶可以预防感冒，美国科学家发现,饮热柠檬茶有助抗皮肤癌有延缓皮肤老化的作用。

鲜柠檬泡水喝由于维生素含量极为丰富因此是美容的佳品能防止和消除皮肤色素沉着起到美白的作用。喝柠檬水还可以防治心血管疾病因为柠檬水能缓解钙离子，促使血液凝固的作用。所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶从，而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

柠檬水的制做：
将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用。

Answer 4

喝柠檬水有很好的预防和缓解雀斑、黄褐斑的功效，因为柠檬当中含有丰富的维生素C，而维生素C有很好的调节皮肤内色素的作用，适当喝柠檬水，对于预防和减缓雀斑、黄褐斑有非常重要的功效。还能够生津解暑，对于暑热伤津、中暑烦渴、食欲不振、脘腹胀痛、恶心、呕吐的人，适当喝柠檬水有很好的清除暑热作用，生发口中津液的作用也非常明显。