心情特别烦躁该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

尝试平静。尽自己的努力，让自己相对平静，不要太过于毛躁，或者是心浮气躁的，那样对我们的心情都不好。告诉自己，没有什么大不了的。



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分散注意力。转移或者分散自己的注意力，做点自己平时喜欢做的事情，看书或者是看小说写东西，都会对我们的郁闷情绪也有所舒展。



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出去逛逛街。找自己的朋友出去逛逛街，或者就自己一个人走走。看看新鲜的事情，看看熙熙攘攘的人群，说不定心就放开了。



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做运动。在自己住的地方做运动，室内或者室外的运动都可以。运动有助于我们的情绪发散，也可以把我们的精力发散出去，累的时候就不会想那么多了。



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放轻音乐。找点安静的音乐，静静的听一下，让自己的心情趋于平静，也许听完歌自己的心情也有一定的开导。



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找个朋友倾诉。找一个靠得住的朋友，跟他说说你的心里话，或许就在不知不觉中，你的烦恼郁闷会减轻很多。就把它当成一个垃圾桶一样，倾诉就好，也不用顾虑太多。



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放过自己。很多时候事情都不是完美的，不用太为某些事情担心或者着急。我们只要放轻松，不要太过于担心就好了。想得简单点，或许就会更好。



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Answer 2

心情特别烦躁，这种情况也只有需要自己去调整。你可以找好朋友聊聊天，或者在一起吃些好吃的。当然也可以看电影或者是追剧。总之1点多想一些好的事情，就会让自己的心情好起来。

Answer 3

要是心情特别烦躁的时候就应该出去走一走，溜达溜达
或者是找朋友聊聊天，这样会舒缓一下心情
但也分卖你心情烦躁是因为什么是家庭生活，哪里出了问题？解决这个问题才是根本解决的根源

Answer 4

特别烦躁，该怎么办？心情烦躁，找几个朋友出去旅游，玩几天，要不你们把朋友们聚在一起，你买单跟同学们喝点，同志们喝点小酒，朋友们在一起唠唠心里话，这样就能捡的负担，你心情烦躁就能减少不少？

Answer 5

心情特别烦躁的时候，就应该放弃现在所有的事情，去找一个你喜欢做的事情去做。这样才能够让所有的事情得到圆满的解决，而我们此时如果考虑的越多，那么对你的影响可能是越多。所以不管怎么样，我们都应该努力的去完成我们现在的任务。