第1个回答 2021-09-08
听听音乐,或者去海边散散步,放松放松心情,或者运动也可以,我觉得心情烦躁的时候是不适合一个安静下来的,安静下来就会多想,越想就越烦。
第2个回答 2021-09-08
要多跟家人或者朋友进行交流,做一些自己喜欢的事,比如唱歌或者绘画等。如果长期情绪不稳定,就容易出现抑郁的现象,所以一定要注意调节。r
第3个回答 2021-09-08
对于心情烦躁,应该要注意缓解自己的压力。要多跟家人或者朋友进行交流,做一些自己喜欢的事,比如唱歌或者绘画等。如果长期情绪不稳定,就容易出现抑郁的现象,所以一定要注意调节。
第4个回答 2021-09-08
可以选择蒙头大睡、郊外走走、大海(大山)呐喊一下。