可能是说的话没有人会认真听，更没有人会赞同；付出的真心从来都没有被珍惜过，你付出了所有的好，他却告诉你“物过极反”，你需要关心和陪伴的时候，却永远是一个人；反正自己永远都不会被重视，就算有情绪，不仅不会得到关心，还会被说不懂事，矫情；渐渐的，习惯了所有的事自己扛，所有的情绪自己消化。便成了别人口中的怪物。
从一开始的与人不合，然后为了避免自己不受伤害，开始减少与人接触，再接着变得自闭。久而久之发现不跟别人说话好像也没什么。
从一开始的与人不合，然后为了避免自己不受伤害，开始减少与人接触，再接着变得自闭。久而久之发现不跟别人说话好像也没什么。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-09-16
你好，一个人一般就是因为与外界断绝联系。所以才会变成一个没有语言，没有朋友，没有情绪的怪物。人只有与别人打交道，才能让自己生活的正常。谢谢。
第2个回答 2021-09-16
“没有感情是一种什么样的体验？”。
有很多人在这个问题下描述了自己的感受，更多人直呼在问题和答案里找到了同类，看到了自己：
“在跟我很亲的外公的葬礼上... 我一点感觉都没有。”
“没有兴趣，没有喜欢的人，没有讨厌的人，对身边的事物都没有看法也没有感受”
“生活中做事靠的是责任与义务，不是感情。”
“我笑的适合比周围人都笑得开心，可是我并不觉得它好笑，只是觉得我应该这样做而已。”
“都爱但也都不爱，都有感情但又都没有感情。”
“没有感情，其实可以换句话说，我对任何人都只是负责而已。”
出现这些情况，有一种可能的解释是，这是过度理智化导致的「情感隔离」。
理智化（intellectualization）是指用理性取代感性，从而使我们避免感知自身的情绪，属于自我防御机制之一。
适度的理智化可以降低我们的负面感受，促进思考与解决问题，但过度理智化会隔离我们的情感，甚至让我们失去情感，同时，也就失去了需求和欲望，只能用习得性的社会价值标准来决定自己的行为，失去了与自己内心，与外部社会的真实联结。
你是否也有过这样的感受呢？感觉自己似乎失去了情感能力，并为之感到不安？让我们一起来看看本期心理咨询师们是怎么看待这一问题的，或许会对你有所启发。
问题：
我好像一个没有情感的怪物
如果非要用一个词来形容自己，我愿称之为冷血。
我对于我的亲人、朋友在爱的程度上，提不起一丝情绪的波动，他们受伤，难受的时候，我不会有一丝情绪的波动，只有我的脑子会告诉我，这个时候我应该去做出关心他们的样子。
看电影时，明明在很认真的融入进剧情，但是好像是这样长期生活带来的条件反射一样，在感觉到可能到泪点的时候，我的脑子又在告诉我：“这个时候应该哭了”。哪怕其实当时没有多大情绪波动，也会在哪强行酝酿感情，一定让自己在电影结束前哭出来，就好像在完成一件任务一样。
对于自己喜欢的爱豆爆出受伤了，也是开始没有情绪波动，大脑告诉我该伤心了，然后就看着那些评论强行让自己伤心起来。好像每次只有这样做才让骗过自己我有情绪了，好像只有这样才能证明我是真的喜欢他们的。
我开始怀疑自己现在所喜欢的人是不是真的“我”所喜欢的。作为一个学生我承受不起一连几次的咨询费用，也曾尝试过想跟父母沟通，但是他们对于心理咨跟外界很多人一样，觉得不是抑郁症，没有到想自杀的地步那就是普通的情绪问题。
就让我这么宣泄一下，说说我的心里话吧。如果你能看到这里，谢谢你听我废话这么久。
乔涵咨询师：
导致没有情感的原因非常多，具有个性特点，通过心理咨询讨论这些情绪情感是非常有益的。
如果因现实条件暂时不能做心理咨询，我们还是可以做些什么。在给出建议前，我想再赘述几句情感的发展过程。
一个人首先有感觉，感觉是由感官刺激或想法所致；由不同的感觉产生不同的情绪，情绪相对短暂，如高兴、生气、紧张、害怕等等；情感是一系列的情绪组合，会相对稳定、深刻，如对真理的热爱、对某种美的欣赏等。
如果想让自己拥有情感，我们先从感觉的敏感度练习开始，你觉得如何呢？
下面我推荐一些非常简单实用的练习方法，供你参考：
第一种是肌肉放松法：
睡前，平躺在床上，逐个关注自己的身体的各个部分，练习从紧张到放松的过程：
准备工作：关上灯，或将光线调柔和，尽可能地保持房间内安静的状态。
第一步：平躺，或坐在有靠背的椅子上，选择一个让身体感觉舒适的姿势。
第二步：请闭上你的双眼，调整好呼吸，使呼吸变得越来越平稳、顺畅。
第三步，将双手放平，然后用力握起拳头。感受你的双手和前臂的紧张，保持这种紧张5秒后，慢慢地松开头，放松手臂，体会这种渐渐放松的感觉。
第四步，双手握拳，并将前臂向肩部弯曲。拉紧上臂的肌肉，请用心感觉这份紧张，保持5秒，然后慢慢地放松，放松手臂，放于身体的两侧，体会这种放松的感觉。
第五步，将双肩向头部慢慢移动，向上耸起双肩，慢慢向耳部靠拢，感觉这种肌肉的紧张，保持5秒后，慢慢地让肩部放松，恢复正常的姿势，感受自己放松后的感觉。
第六步，皱起你的前额和眉头，感觉到眉头上的皱纹。并用力紧闭你的双眼，体验眼部肌肉向内拉紧的感觉。慢慢紧咬牙关，并将嘴角向后移动，感受到你面部肌肉的紧张，保持这种紧张5秒后，慢慢地放松下来，并体会放松的过程。
第七步，继续将头向前向下伸展，慢慢将你的下巴接触到前胸，并感受颈部肌肉的紧张，保持5秒后，慢慢放松，体会这种放松的感觉。
第八步，将你的背部向前弯曲，收起你的胸部和腹部，并感受背部的紧张状态，保持5-10秒，然后慢慢放松，注意背部紧张和放松的变化。
第九步，请再深吸一口气，让空气充满你的胸腔，憋气5-10秒，感觉到整个胸部和腹部的肌肉的紧张状态，然后慢慢放松，并自然地呼出气体，感受到胸部、腹部放松的感觉。
第十步，再深深的吸一口气，慢慢呼出，慢慢绷紧腹部的肌肉，将腹部向后背方向收缩，感受这种紧张的感觉，持续5-10秒，然后
有很多人在这个问题下描述了自己的感受，更多人直呼在问题和答案里找到了同类，看到了自己：
“在跟我很亲的外公的葬礼上... 我一点感觉都没有。”
“没有兴趣，没有喜欢的人，没有讨厌的人，对身边的事物都没有看法也没有感受”
“生活中做事靠的是责任与义务，不是感情。”
“我笑的适合比周围人都笑得开心，可是我并不觉得它好笑，只是觉得我应该这样做而已。”
“都爱但也都不爱，都有感情但又都没有感情。”
“没有感情，其实可以换句话说，我对任何人都只是负责而已。”
出现这些情况，有一种可能的解释是，这是过度理智化导致的「情感隔离」。
理智化（intellectualization）是指用理性取代感性，从而使我们避免感知自身的情绪，属于自我防御机制之一。
适度的理智化可以降低我们的负面感受，促进思考与解决问题，但过度理智化会隔离我们的情感，甚至让我们失去情感，同时，也就失去了需求和欲望，只能用习得性的社会价值标准来决定自己的行为，失去了与自己内心，与外部社会的真实联结。
你是否也有过这样的感受呢？感觉自己似乎失去了情感能力，并为之感到不安？让我们一起来看看本期心理咨询师们是怎么看待这一问题的，或许会对你有所启发。
问题：
我好像一个没有情感的怪物
如果非要用一个词来形容自己，我愿称之为冷血。
我对于我的亲人、朋友在爱的程度上，提不起一丝情绪的波动，他们受伤，难受的时候，我不会有一丝情绪的波动，只有我的脑子会告诉我，这个时候我应该去做出关心他们的样子。
看电影时，明明在很认真的融入进剧情，但是好像是这样长期生活带来的条件反射一样，在感觉到可能到泪点的时候，我的脑子又在告诉我：“这个时候应该哭了”。哪怕其实当时没有多大情绪波动，也会在哪强行酝酿感情，一定让自己在电影结束前哭出来，就好像在完成一件任务一样。
对于自己喜欢的爱豆爆出受伤了，也是开始没有情绪波动，大脑告诉我该伤心了，然后就看着那些评论强行让自己伤心起来。好像每次只有这样做才让骗过自己我有情绪了，好像只有这样才能证明我是真的喜欢他们的。
我开始怀疑自己现在所喜欢的人是不是真的“我”所喜欢的。作为一个学生我承受不起一连几次的咨询费用，也曾尝试过想跟父母沟通，但是他们对于心理咨跟外界很多人一样，觉得不是抑郁症，没有到想自杀的地步那就是普通的情绪问题。
就让我这么宣泄一下，说说我的心里话吧。如果你能看到这里，谢谢你听我废话这么久。
乔涵咨询师：
导致没有情感的原因非常多，具有个性特点，通过心理咨询讨论这些情绪情感是非常有益的。
如果因现实条件暂时不能做心理咨询，我们还是可以做些什么。在给出建议前，我想再赘述几句情感的发展过程。
一个人首先有感觉，感觉是由感官刺激或想法所致；由不同的感觉产生不同的情绪，情绪相对短暂，如高兴、生气、紧张、害怕等等；情感是一系列的情绪组合，会相对稳定、深刻，如对真理的热爱、对某种美的欣赏等。
如果想让自己拥有情感，我们先从感觉的敏感度练习开始，你觉得如何呢？
下面我推荐一些非常简单实用的练习方法，供你参考：
第一种是肌肉放松法：
睡前，平躺在床上，逐个关注自己的身体的各个部分，练习从紧张到放松的过程：
准备工作：关上灯，或将光线调柔和，尽可能地保持房间内安静的状态。
第一步：平躺，或坐在有靠背的椅子上，选择一个让身体感觉舒适的姿势。
第二步：请闭上你的双眼，调整好呼吸，使呼吸变得越来越平稳、顺畅。
第三步，将双手放平，然后用力握起拳头。感受你的双手和前臂的紧张，保持这种紧张5秒后，慢慢地松开头，放松手臂，体会这种渐渐放松的感觉。
第四步，双手握拳，并将前臂向肩部弯曲。拉紧上臂的肌肉，请用心感觉这份紧张，保持5秒，然后慢慢地放松，放松手臂，放于身体的两侧，体会这种放松的感觉。
第五步，将双肩向头部慢慢移动，向上耸起双肩，慢慢向耳部靠拢，感觉这种肌肉的紧张，保持5秒后，慢慢地让肩部放松，恢复正常的姿势，感受自己放松后的感觉。
第六步，皱起你的前额和眉头，感觉到眉头上的皱纹。并用力紧闭你的双眼，体验眼部肌肉向内拉紧的感觉。慢慢紧咬牙关，并将嘴角向后移动，感受到你面部肌肉的紧张，保持这种紧张5秒后，慢慢地放松下来，并体会放松的过程。
第七步，继续将头向前向下伸展，慢慢将你的下巴接触到前胸，并感受颈部肌肉的紧张，保持5秒后，慢慢放松，体会这种放松的感觉。
第八步，将你的背部向前弯曲，收起你的胸部和腹部，并感受背部的紧张状态，保持5-10秒，然后慢慢放松，注意背部紧张和放松的变化。
第九步，请再深吸一口气，让空气充满你的胸腔，憋气5-10秒，感觉到整个胸部和腹部的肌肉的紧张状态，然后慢慢放松，并自然地呼出气体，感受到胸部、腹部放松的感觉。
第十步，再深深的吸一口气，慢慢呼出，慢慢绷紧腹部的肌肉，将腹部向后背方向收缩，感受这种紧张的感觉，持续5-10秒，然后
第3个回答 2021-09-16
受到很大的伤害，遇到很大的打击，被心爱的人背叛和被亲人抛弃等等这些，都有可能让一个人开始自闭，慢慢变成一个没有语言没有朋友没有情绪的怪物。
第4个回答 2021-09-16
可能是说的话没有人会认真听，更没有人会赞同；付出的真心从来都没有被珍惜过，你付出了所有的好，他却告诉你“物过极反”，你需要关心和陪伴的时候，却永远是一个人；反正自己永远都不会被重视，就算有情绪，不仅不会得到关心，还会被说不懂事，矫情；渐渐的，习惯了所有的事自己扛，所有的情绪自己消化。便成了别人口中的怪物。
从一开始的与人不合，然后为了避免自己不受伤害，开始减少与人接触，再接着变得自闭。久而久之发现不跟别人说话好像也没什么。
从一开始的与人不合，然后为了避免自己不受伤害，开始减少与人接触，再接着变得自闭。久而久之发现不跟别人说话好像也没什么。
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