晚上睡不着头疼，吃褪黑素片有用吗？

Question

如题所述

Answer 1

褪黑素本身是大脑松果体可以分泌的一种激素类物质，它具有调节人的生物钟，提高免疫力，改善睡眠的作用，你这种情况是可以服用褪黑素的。

指导意见：
失眠通常是由于存在焦虑抑郁或者神经衰弱等心理问题所造成的，所以心病尚需心来医，在睡觉的时候最好让自己通过做深呼吸等放松训练慢慢的放松身体，平静心情，这样基本上就可以安然入睡了。必要时可以借助褪黑素、安神补脑液或者是百乐眠胶囊等来帮助睡眠。