最近总是很困，注意力不集中怎么回事，反应也很慢

Question

如题所述

Answer 1

总觉得很困是你睡眠质量问题。吃多少补药不如睡个好觉。睡眠质量差让你注意力不集中。大脑的神经元突触减少，神经递质（多巴胺）分泌减少，所以大脑反映慢。建议吃好（冬日适当饮食）睡好（不要熬夜早睡晚起）不要有压力（放松心态，想想开心的事，没有什么事过不了）。（专注力训练网解答）

Answer 2

提问者应注意你是不是多动症，平时少摄入铝和铅，少用铝锅，严重的话可以去医院查一查，用一些药物治疗。如果没事的话建议做一些集中注意力的训练，自己有意识的控制。我以前也和你一样，就是自己改过来的。不过电视确实没什么好看的，可以玩电脑，和做一些感兴趣的事。呵呵，希望对你有帮助。