从总体来说，蜂蜜有以下作用和功效：
1．蜂蜜味甘、性平，具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。常用于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、
口疮、水火烫伤、胃脘疼痛，还可以解乌头、附子之毒。
2．蜂蜜中含有果糖、
葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质。常吃可以防治
贫血、心脏病、肠胃病等，并能提高人体免疫力。
3．
蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，如铁、钙、铜、锰、钾、磷等，还有多种维生素和有机酸，因此蜂蜜被称为“血清之王”。
4．蜂蜜中含有花粉粒，经常喝蜂蜜会对花粉粒过敏产生一定的抵抗力：蜂蜜中含有极微量的毒性液体——蜂毒，也有一定的抗过敏作用，在临床上常被用于
支气管炎、哮喘等过敏性疾病的治疗。每天食用一勺蜂蜜，就可以远离哮喘、瘙痒等过敏症状。
5．蜂蜜能增强肠蠕动，有通便作用。
从不同种类的蜂蜜来说，其成分略有差异，故其功效也不同：
祛火蜜：黄连蜜、枇杷蜜、
荆条花蜜、紫云英花蜜、槐花蜜。
美容养颜蜜：苕子蜜、野玫瑰蜜、益母草蜜。
对肺有好处的蜜：枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜。
对胃有好处的蜜：桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜。
对失眠有好处的蜜：龙眼蜜、五昧子蜜、枣花蜜，最好是
蜂王浆。