为什么人的情绪最容易在深夜的时候崩溃？

Question

每当晚上的时候，人的情绪好像都会陷入一种低落，甚至很多人都选择了在夜晚结束自己的生命？这是为什么呢？夜晚为什么会让人变得脆弱起来？

Answer 1

因为只有在夜深人静的时候回忆会汹涌澎湃，那些在白天用来伪装的面具才会卸下来，静下来的时候当不开心的事情涌入脑海就很容易情绪崩溃。

我们都是在夜里崩溃过的俗人。我们也只能在夜里崩溃，因为生活不允许普通人内向，生活不允许普通人不快乐，在白天我们必须坚强。

当深夜来临，就会感觉全世界就剩下我们自己了，那种孤独的感觉会更加强烈，而且，深夜就算大哭一场也不会有人知道，我们也不会去克制自己的情绪，就让它去吧，坚强的太久了，累了。

不知道有没有人跟我一样，上午:哈哈哈哈哈哈哈哈，下午；哈哈哈哈哈哈哈哈，晚上；哈哈哈哈哈哈哈哈，深夜；啊啊啊，人间不值得，另一天早上又开始满血复活了。

寂静的夜，漆黑的夜让我们的坏情绪开始发酵，那些白天压抑在心里的事情，只有在深夜才能得到释放。

Answer 2

因为深夜最容易陷入深度的思考。

夜深人静的时候，我们在一个静谧的、孤独的环境中，最容易让我们思考我们的人生。每到深夜的时候，我也总是会听一些悲伤的歌。因为那样的环境和心情，最适合这种歌。

往往我们一天的坏情绪，都会积累在深夜里。在半夜的时候将一些事进行重新思考。这些问题其实都是无解的，毕竟现阶段你没法解决的事情，才会让你心情崩溃。所以在晚上，将这些事情全部的思考一遍，依然是没办法解决的，而且一次性思考这么多事情，情绪都会崩溃掉。

最好的办法就是让自己的白天过的充实一些，让自己在忙碌的一天度过。这样白天思考的事情就会少了很多，往往深夜思考的都是白天思考过的事情。能够去运动放松是最好的选择，让自己的身体经过运动显得疲惫，倒在床上就会睡着的那种。尽量也不要再晚上听一些悲伤的歌，容易陷入负面情绪之中。

Answer 3

作为一名专业的医学生！对心理学也学过半年的课程！这问题真的是撞枪口上了！

人什么时候最脆弱？孤独的时候！晚上一个人躺在床上（睡眠质量好的除外……）睡不着，睡不着能干什么，胡思乱想，想的就是之前经历过的一切开心的不开心的。

而科学表明，不开心的事情给人留下的印象要比开心的事情深好多倍！这时候再加上失眠的焦虑……完了……直接崩溃了……

换个说法，为什么科学家们都喜欢大晚上不睡觉，一个人在那里想来想去，有的人想的想的成功了，有的人想的想的疯了……

这也是因为晚上人的思维比较活跃，对一些事物的认知也比较透彻，而对于情绪比较消极的人来说，对那些消极事物的情绪也就更加消极……

最后消极的平方……

还有就是抑郁症患者，他们对待黑的感觉和我们是完全不一样的，在他们心中黑暗更多的是消极世界的“圣地”！

说点正能量的，如果你觉得孤独，可以去和更多不一样的人去交流，去和他们分享自己的不开心，也去倾听他们的故事，世界是精彩的，这个世界上也总会有人在其他的地方关注着你！

之前看过一个帖子，一个男孩在帖子中询问自杀的方式，网友们告诉他更多的是一些积极鼓励的话，这个世界是阳光的，就算在夜晚，也会有人心的善良去照亮这个世界！所以不论在什么时候你都不孤独！

Answer 4

从心理上来说，晚上通常是人比较脆弱、孤独的时候，从身体上来说，晚上阴气重，所以，身体也比较疲惫，另外，身心是互相影响的，所以，晚上容易情绪低落。

还有，因为白天的时候自己把自己伪装的太好了，等到晚上的时候也忍不住卸下面具，坦诚的看清自己的内心。
大家都做着自己的事情，甚至已经熟睡了。可以坦诚的面对自己的内心，自己到底爱着谁，未来的路需要怎么走？
这些现实的问题不断地涌进大脑……

Answer 5

因为夜深人静的时候，人比较孤独，周围很安静，人的感情也比较脆弱，而且情绪比较容易钻牛角尖，想得很多又没有人沟通，所以就比较容易崩溃了。