坚持了晚上4天运动 有一天没运动会怎么样？

Question

如题所述

Answer 1

有一天没运动没事，不过运动还是要坚持得好，一天没运动，不会影响效果的，但是还是早晨运动好，晚上运动影响睡眠。

Answer 2

没关系的，正常一周做两次运动就可以了。

Answer 3

答：坚持了4天还看不出效果的，但是锻炼是一个坚持的过程，中间断了自然效果也就没这么好了。

Answer 4

还是怎么说呢，是重在坚持，如果像第五天没有坚持的话，第二天再回你会很难再坚持下去了。

Answer 5

不会有太大的影响，明天继续。