晚上三点或四点睡觉,到中午十二点起来,这样的作息时间对身体好不?早...

Question

如题所述

Answer 1

1. 晚上三点或四点睡觉，到中午十二点起床，这种作息时间对身体健康不利。
2. 人在晚上十二点后，各个器官开始进入休息和排毒阶段，晚睡会影响身体机能。
3. 长期晚睡可能导致皮肤粗糙、便秘、头痛等健康问题。
4. 早上建议吃早餐，即使是少量，以维护肠胃健康和血糖平衡。