如何培养自己的“钝感力”，告别玻璃心？

Question

如题所述

Answer 1

初入职场的职场新人在面对各种挑战时，确实需要修炼自己的「钝感力」，这是一种对困遇的耐力，是对抗外界压力的积极态度和决心。与其理解为迟钝反应力，「钝感力」更强调在职场困境中的坚韧和应对能力。在职场中，新人往往会面临工作压力、领导批评、同事漠视等挑战，如何应对这些情况，摆脱「玻璃心」，培养「钝感力」，可以从以下几个方面着手：
提升自我认知力：作为职场新人，首先要对自己有清晰的认知。了解自己的优势、劣势以及情绪敏感点，可以帮助你更好地理解自己的情绪反应，并做出适当调整。
培养心理韧性：心理韧性是指在面对压力和挑战时保持稳定和积极态度的能力。通过积极的心理训练和自我调节，逐渐培养自己的心理韧性，更好地应对职场压力。
学会冷静应对：当面临负面情绪或困难时，学会冷静思考，避免情绪冲动，以冷静的态度分析问题，并制定有效的解决方案。
寻求反馈：积极寻求来自领导和同事的反馈意见，这有助于了解自己在职场中的表现和存在的改进空间，同时也有助于减少对批评的敏感。
建立支持网络：与有共鸣的同事或朋友建立良好的支持网络，可以在职场遇到挑战时提供情感上的支持和理解。
注重身心健康：保持良好的生活习惯和健康的身心状态，有助于增强应对职场压力的能力。
「钝感力」的培养并不是一蹴而就的过程，需要不断的努力和积累。随着职场经验的积累和自我成长，你会逐渐适应职场环境，培养出更加坚韧和成熟的态度，告别「玻璃心」，更好地面对职场挑战。