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    • 30多岁还能练得出肌肉吗？

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    第1个回答  2017-10-20
    30岁当然还能练出大块的肌肉。快慢要看你的体质如何，只要合理的运动，加上合理的饮食，那就没问题了。
    如何锻炼肌肉
    一、锻造优美肌肉的两大要素
    要想让肌肉训练的圆润、结实、刚柔相济，能够长时间的保持，就必须了解健美训练最为基本的两大要素：运动量安排和训练后恢复的关系。
    第2个回答  2017-10-20
    那应该到健身房，要教练的正确指导下锻炼出肌肉。
    第3个回答  2017-10-20
    完全可以！
    第4个回答  2017-10-20
    能啊，还有的人60开始练都练出一身肌肉了
    第5个回答  2017-10-20
    肯定的
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    30多岁还能练得出肌肉吗?答：30岁当然还能练出大块的肌肉。快慢要看你的体质如何，只要合理的运动，加上合理的饮食，那就没问题了。如何锻炼肌肉 一、锻造优美肌肉的两大要素 要想让肌肉训练的圆润、结实、刚柔相济，能够长时间的保持，就必须了解健美训练最为基本的两大要素：运动量安排和训练后恢复的关系。
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