健脾养胃的中药终究是药！是药三分毒！！自古就有药补不如食补！可以给你介绍一下~~~~~~
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。早餐专业教练汪鸿志中国人民解放军总医院消化科教授、主任医师，《健康世界》编委专家警示： 不吃早餐→胃空荡荡→胃收缩→饥饿（尽管你可能并不觉得饿，但实际上是空的）→对胃的不良刺激→疾病产生（易疲倦、易苍老、头痛、胆结石、胃溃疡等）专业养胃指导： 第1步：树立早餐必吃的观念。对于上班族而言，从早餐到午餐之间，都是繁忙的工作，早餐应该更加注意营养，以及能量补充，这也是为了提高上午的工作效率。 第2步：确定适合养胃的早餐食物。原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。 推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果（西瓜、香蕉）或面条。建议时长：20分钟左右 特别提示：最好不要吃煎鸡蛋。 第3步：吃完早餐注意适量的锻炼，比如小跑步或爬爬山坡等。 Health world tips：清晨饮食3忌 1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 另外，不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。养胃小偏方清晨养胃汤材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。 3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。桑椹三明治材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。做法：1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。 2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。早晚养胃粥材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法：1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。 2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。 3.根据个人口味调味后早晚食用。功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
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用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。
鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。
■参芪猴头炖鸡
用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。
功用：补气健脾养胃。
食物功效：猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。
母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。
黄芪能补气固表，敛疮生肌，促进造血，抗溃疡、抗炎等。
党参补中益气，益血生津。
大枣能健胃补血，滋养强壮。
■砂仁黄芪猪肚
用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。
制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。
功用:益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。
食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。
猪肚能健脾胃、补虚损。
■黄芪内金粥
用料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。
制法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。
功用：消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。
食物功效：黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。糯米能补中益气。
■淮山蜂蜜煎
用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。
制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。
功用：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。
食物功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症。淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用。
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。早餐专业教练汪鸿志中国人民解放军总医院消化科教授、主任医师，《健康世界》编委专家警示： 不吃早餐→胃空荡荡→胃收缩→饥饿（尽管你可能并不觉得饿，但实际上是空的）→对胃的不良刺激→疾病产生（易疲倦、易苍老、头痛、胆结石、胃溃疡等）专业养胃指导： 第1步：树立早餐必吃的观念。对于上班族而言，从早餐到午餐之间，都是繁忙的工作，早餐应该更加注意营养，以及能量补充，这也是为了提高上午的工作效率。 第2步：确定适合养胃的早餐食物。原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。 推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果（西瓜、香蕉）或面条。建议时长：20分钟左右 特别提示：最好不要吃煎鸡蛋。 第3步：吃完早餐注意适量的锻炼，比如小跑步或爬爬山坡等。 Health world tips：清晨饮食3忌 1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 另外，不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。养胃小偏方清晨养胃汤材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。 3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。桑椹三明治材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。做法：1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。 2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。早晚养胃粥材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法：1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。 2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。 3.根据个人口味调味后早晚食用。功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
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用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。
鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。
■参芪猴头炖鸡
用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。
功用：补气健脾养胃。
食物功效：猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。
母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。
黄芪能补气固表，敛疮生肌，促进造血，抗溃疡、抗炎等。
党参补中益气，益血生津。
大枣能健胃补血，滋养强壮。
■砂仁黄芪猪肚
用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。
制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。
功用:益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。
食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。
猪肚能健脾胃、补虚损。
■黄芪内金粥
用料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。
制法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。
功用：消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。
食物功效：黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。糯米能补中益气。
■淮山蜂蜜煎
用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。
制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。
功用：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。
食物功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症。淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2008-07-31
药吃多了也不好，药也有毒的
第2个回答 2008-07-31
吃一段时间养血归脾丸。
第3个回答 2008-07-31
健屁丸
第4个回答 2024-05-11
当胃口不佳、消化不良惹人烦时，妙用中药方调理健脾养胃
脾胃不调，可是件让人头疼的事儿！胃口不好，吃不下饭，还总觉得腹胀、消化不良。别担心，今天就来给大家支招，用中医药方调理健脾养胃，让你的肠胃恢复元气，吃嘛嘛香！
健脾和胃，中药方来帮忙
中药方可是调理脾胃的老祖宗，有着悠久的历史和良好的效果。今天推荐几款经典的中药方，专门针对脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。
四君子汤：脾胃双调，气血充盈
这可是健脾养胃的经典方子，由人参、白术、茯苓、甘*四味药材组成。人参补气健脾，白术健脾益气，茯苓健脾利湿，甘*调和诸药。四味药材搭配，既能补气又能健脾，让你的脾胃恢复活力，气血充盈，胃口自然好。
香砂六君子汤：理气健脾，消食化积
如果你的脾胃虚弱还伴有食积不化，可以用香砂六君子汤。这个方子在四君子汤的基础上加入了香砂、木香、神曲三味药材。香砂理气化滞，木香行气消积，神曲消食健胃。这些药材一起，既能健脾养胃，又能理气消食，让你轻松告别积食烦恼。
保和丸：健脾消食，和胃止痛
保和丸可是居家旅行、外出就餐的必备良药。它由人参、茯苓、白术、甘*、陈皮、木香、砂仁等多种药材组成。这些药材搭配，健脾开胃，消食和胃，止痛理气。无论是脾胃虚弱引起的胃痛、恶心，还是饮食不当造成的腹胀、腹泻，保和丸都能派上用场。
参苓白术散：健脾益气，宁心安神
脾胃虚弱的人，往往还会伴有气虚乏力、心慌失眠等症状。参苓白术散就能帮到你。这个方子由人参、茯苓、白术、甘*、酸枣仁、远志等药材组成。人参健脾益气，茯苓健脾利湿，白术健脾益气，甘*调和诸药。酸枣仁和远志还能宁心安神，让你脾胃安和，心神安定。
服用中药方，需要注意啥？
虽然中药方效果好，但服用时也需要注意一些事项：
辨证施治：中药方是根据不同体质和症状辩证施治的，一定要在医生的指导下服用，切勿自行用药。
忌口辛辣：服用中药调理脾胃期间，要忌口辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免影响药效。
按时服用：中药方需要按时按量服用，一般一天两次，饭前或饭后服用。
坚持服用：中药调理脾胃需要循序渐进，坚持服用一段时间才能看到明显效果。不要三天打鱼两天晒网，否则会影响治疗效果。
温馨提示：
脾胃虚弱是生活中的常见问题，不要忽视它的危害。通过中药方的调理，可以有效改善脾胃功能，让你胃口大开，消化顺畅。在服用中药方之前，一定要咨询医生，选择适合自己的方子，并坚持服用，才能达到最佳效果哦！
脾胃不调，可是件让人头疼的事儿！胃口不好，吃不下饭，还总觉得腹胀、消化不良。别担心，今天就来给大家支招，用中医药方调理健脾养胃，让你的肠胃恢复元气，吃嘛嘛香！
健脾和胃，中药方来帮忙
中药方可是调理脾胃的老祖宗，有着悠久的历史和良好的效果。今天推荐几款经典的中药方，专门针对脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。
四君子汤：脾胃双调，气血充盈
这可是健脾养胃的经典方子，由人参、白术、茯苓、甘*四味药材组成。人参补气健脾，白术健脾益气，茯苓健脾利湿，甘*调和诸药。四味药材搭配，既能补气又能健脾，让你的脾胃恢复活力，气血充盈，胃口自然好。
香砂六君子汤：理气健脾，消食化积
如果你的脾胃虚弱还伴有食积不化，可以用香砂六君子汤。这个方子在四君子汤的基础上加入了香砂、木香、神曲三味药材。香砂理气化滞，木香行气消积，神曲消食健胃。这些药材一起，既能健脾养胃，又能理气消食，让你轻松告别积食烦恼。
保和丸：健脾消食，和胃止痛
保和丸可是居家旅行、外出就餐的必备良药。它由人参、茯苓、白术、甘*、陈皮、木香、砂仁等多种药材组成。这些药材搭配，健脾开胃，消食和胃，止痛理气。无论是脾胃虚弱引起的胃痛、恶心，还是饮食不当造成的腹胀、腹泻，保和丸都能派上用场。
参苓白术散：健脾益气，宁心安神
脾胃虚弱的人，往往还会伴有气虚乏力、心慌失眠等症状。参苓白术散就能帮到你。这个方子由人参、茯苓、白术、甘*、酸枣仁、远志等药材组成。人参健脾益气，茯苓健脾利湿，白术健脾益气，甘*调和诸药。酸枣仁和远志还能宁心安神，让你脾胃安和，心神安定。
服用中药方，需要注意啥？
虽然中药方效果好，但服用时也需要注意一些事项：
辨证施治：中药方是根据不同体质和症状辩证施治的，一定要在医生的指导下服用，切勿自行用药。
忌口辛辣：服用中药调理脾胃期间，要忌口辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免影响药效。
按时服用：中药方需要按时按量服用，一般一天两次，饭前或饭后服用。
坚持服用：中药调理脾胃需要循序渐进，坚持服用一段时间才能看到明显效果。不要三天打鱼两天晒网，否则会影响治疗效果。
温馨提示：
脾胃虚弱是生活中的常见问题，不要忽视它的危害。通过中药方的调理，可以有效改善脾胃功能，让你胃口大开，消化顺畅。在服用中药方之前，一定要咨询医生，选择适合自己的方子，并坚持服用，才能达到最佳效果哦！
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