牛奶和酸奶哪个对人身体更好？

Question

如题所述

Answer 1

牛奶和酸奶可能是牛奶对人体更加好吧，毕竟牛奶更加的常用各种场合，各种饮料都可以加1点，可以直接喝酸奶的话呢，它主要是增加1些有益的肠道菌之类的多喝的话也不太好适当的喝就可以。

Answer 2

那当然是牛奶呀。牛奶里面的营养成分是我们身体所需要的，而酸奶酸也能起到一个综合味的作用，但是喝多了的话，酸性物质对我们的身体还是不太好

Answer 3

牛奶和酸奶都是好的食品, 相对来说牛奶更好, 它的蛋白质, 钙含量都比较高,
可以加热饮用。酸奶不能加热, 有的人不能喝凉的

Answer 4

牛奶对身体好，酸奶和牛奶都很好，二者比较起来并没有高低。酸奶和牛奶的营养成分相差不多，牛奶中的钙含量更多，是补钙的佳品，而且容易被人体吸收，牛奶中的蛋白质成分也比较高。而酸奶是由牛奶发酵而成的，相对于牛奶来说，酸奶可以更好地提高人体维生素D水平，更好地提高免疫力，促进对血糖的控制。酸奶的升糖指数较低，可以搭配更多的食物一起食用，酸奶更有饱腹感，适合健身减肥的人食用。

Answer 5

牛奶与酸奶对于人体的健康，有极大的益处。两种牛奶的功效，并不相同。酸奶营养十分丰富，含有丰富的蛋白质，对于中老年人的肠胃功能的调节，具有十分明显的作用。 常喝酸奶，可以预防癌症和贫血.，可提高免疫力。