怎样减少吃的东西让身体吸收？

如题所述

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第1个回答 2015-03-25

少吃

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怎样让自己吃的食物不被吸收答：要使自己吃的食物的脂肪，甜食等的热量不被吸收或减少吸收可:1. 喝乌龙茶---可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥...

如何降低身体的吸收能力?答：多食用膳食纤维。水溶性膳食纤维可以阻碍营养物质的吸收。不溶性膳食纤维可以“刮擦”油脂，并且其遇水膨胀的特点还会增加饱腹感。同时可以多做些运动，可以运动到肠胃部分；吃一些有助于肠胃运动的食物，比如，香蕉，辣椒，豆奶等；若果这些效果都不好，你可以直接去药店买一些促进肠蠕动的药，保健类的不...

怎样让身体不吸收营养,答：\x0d\x0a你要减少吸收的话就只能降低消化功能了，恩，就是不让饭后立即多喝白开水啊，你就多喝点，稀释胃液。。。让自己胃动力不足，我真想不到办法了。。\x0d\x0a然后，加速排泄，你还是用腊梅泡茶试试吧，似乎多泡几朵会腹泻的，额，不给它时间彻底消化吸收。\x0d\x0a其他的都太伤身...

吃什么可以帮助人们不吸收吃进去的东西答：若每餐以香蕉代替1碗白饭,便可达到减肥的效果,因为此方法可每天减少身体吸收200至300千卡的热量。再者,香蕉让人有饱肚的感觉,又含有丰富的钙及维他命,可消除浮肿的现象。注意事项:使用此方法要注意配菜的选择,应以营养高而热量低的食物为佳。 7.西红柿瘦身法一个120克重的西红柿约有30千卡的热量、95克水分...

怎样才能做到少吃多运动?答：肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。二、少吃1口肉2个月减10磅:专家们指出,每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比,碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多,约4千卡。因此,要减肥不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物),专家们认为,如果做到每天只吃20—40...

有什么办法可以控制食欲特别能吃答：1、运动是抑制食欲的好办法。你有没有发现，健身运动后1个小时之内，你的食欲好像受到了抑制，反而不想马上进餐。这就对了，强度适中、持续时间超过30分钟的的健身运动是帮助我们抑制食欲的好办法，研究表明中等强度以上的运动后1-2小时内，机体消化和吸收能力受到抑制，大约较安静状态下减少2/3左右。所...

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