脸色暗黄吃什么调理啊？

Question

脸上暗黄 已经有点受不了了 才二十多好不好

Answer 1

1.平常多摄取可让肌肤明亮透明的维他命C蔬果，如红文旦、奇异果、草莓、柑橘、葡萄柚、柠檬……等等.2.注意多吃些含有胶原蛋白丰富的食物，猪蹄，鸡爪，银耳之类的，胶原蛋白可抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成，长期服用可改善肤色，使肤色更均匀白皙。

Answer 2

您好。面黄大致上是由几个主要的原因造成的，要找出原因，对症下药：

1。 肝虚 - 导致血液循环不好。~要疏肝，多喝温开水，特别是早晚都要喝。
2。 脾胃不和 - 饮食不规律，饮食不当，造成贫血。~要饮食均衡，定时定量。
3。 熬夜 - 长期睡眠不足影响肝功能。~要早睡早起，健康作息。
4。压力过大 - 心中郁结过度，积累毒素，阻碍细胞健康运作。~要调节情绪，运动减压。
5。抽烟 - 尼古丁会令血液和淋巴的循环不畅,皮肤毒素不能有效排放，导致色素沉淀。~这个就不用说了，香烟美肤，不可兼得！本回答被网友采纳

Answer 3

多吃蛋白质较多，和维生素较多的食物吧，像蔬菜水果，豆类，牛奶，鸡蛋，豆浆

Answer 4

女性脸色暗黄多是因为气血两虚所导致，所以需要食用益气活血的食物、药物调理身体，不过不宜大补，否则效果适得其反。

Answer 5

皮肤不好的话，补充点维生素不错哦。护肤品、面膜之类的都是表面功夫，从内调理更能治标，维生素C和E都有美白功效，还能抗氧化、延缓衰老。楼主可以通过吃善存来补充全面的维生素和矿物质，对改善肤质还是很有效果的。