得了抑郁症怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

如果抑郁症症状较轻，平时多和家人或者朋友进行交流，多进行户外运动，可以转移注意力，缓解抑郁症状

Answer 2

我以前也有过轻微抑郁症，但是后面我开始接触打球运动自律，再然后开始特别喜欢打球，一次次的胜负欲进球的喜悦，还有一次次失利，想着失误，在打到疯狂痴迷时候感觉全身心的紧张和投入，忘记一切，再到进球以后的放松，我想说去做一件去找一件自己喜欢热爱的事情坚持下去，这样你就会发现人生其实也没有那么多遗憾也会变得美好

Answer 3

抑郁症的引起是多方面的原因导致，段时间内的巨大压力，遭遇不好的事情等都会引起抑郁。能够释怀是最好的解决办法，哪怕去做一件非常单调的事情，甚至玩一天游戏，都能很好的缓解！

Answer 4

得了抑郁症必须看医生，着神经科，看心理医生，药物治疗可以缓解抑郁症。

Answer 5

调节心情，可以去看看心理医生。多多跟人聊天。多沟通。