饭后多久吃苹果可以减肥？

Question

如题所述

Answer 1

苹果以及其他水果最好在早上食用。
饭后吃苹果能够帮助消化，但不是就是要我们一吃完饭就马上吃苹果，而是应该让胃休息一下，饭后两个小时左右再吃苹果，这样才是吃苹果最好的时间！
吃苹果能减肥的5大理由
　　①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。
　　②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出，身体也变得更健康。
　　③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
　　④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
　　⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

Answer 2

饭前吃苹果可以减肥。饭后吃应该不能。
苹果饭前半个小时对于减肥来说是有利的。
苹果中含有的苹果酸有特殊的香味，还有利于营养物质在人体内吸收代谢，防止肥胖。
苹果中含有的膳食纤维可以增加人体的饱腹感，如果在饭前吃一个苹果可以很好的控制饭量，尤其是主食的量。
苹果中的膳食纤维可以促进人体胃肠道的蠕动，加速人体排便，所以从这一方面来讲对于减肥同样也是有好处的。

Answer 3

我只知道吃香蕉减肥，但是就别吃饭了。
饭后半小时差不多。
你要是真想减肥饭前吃，增加饱腹感。

Answer 4

你天天吃平果会对你的身体造成营养不良。还会使你的新陈代谢降低。当你恢复食量身体就会储存能量备用，储存能量就会变成脂肪。这样你就会更胖，我现在在减，减了13公斤了