什么时间吃苹果能减肥？

Question

如题所述

Answer 1

如果想要减肥的话，平时可以在饭后吃一些水果还是比较好的，而且吃苹果减肥的效果也是相当不错的，因为苹果本身就是一种比较好的减肥水果，而且平时一定要控制饮食。但也有一些人可以在晚餐前适当吃一些水果，而且晚饭前适当的吃一些苹果，这样可以填饱肚子，减少主食的摄入量，这样也有利于身体的减肥。此外，吃饱后吃水果，所含的果糖不能及时进入肠道，以致于在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀、腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。