我总是情不自禁的胡思乱想，控住不住自己，该怎样办呢

Question

每次都是看到些其他的事情，就会开始胡思乱想，心里明白只是不对的，可却怎么也控制不住自己，学习、生活中都是这样，烦死了，怎么办呀

Answer 1

新环境压力大造成的:轻度忧郁前期。如果1周不见好，速度就医，避免引起其他身体不适。

我们的身体能自动调节自己，但前提是睡眠足，营养足，机体还要健康。

我的建议：
1、保证睡眠，固定作息时间，保证在床上睡够9小时
2、体育锻炼，晨练跑25分钟
3、按时吃饭，荤素搭配，不吃凉菜不吃过烫食物
4、关键，睡前贴墙站立，军训过的都知道

最后，一周不见效你速去医院。

Answer 2

典型的浮躁心理 一定是压力太大了 大多是周围的环境造成的 总之就是凡事思考的太多，于是很多的时候就是简单的问题复杂化了，越不明白越要想，越想反而越不明白，如此往复，恶性循环，长此以往，是会疑神疑鬼，严重影响到自己的为人处事的。 这种情况也很好解决的，那就是尽量充实自己的业余生活 多做些运动啊，多参与一些同学或同事组织的活动啊 与好朋友们多些交心的谈话啊，这些都是很好的排解压力的方式 只有生活变得充实了，学习和工作才更有效率，希望对你有所帮助 谢谢！

Answer 3

经常胡思乱想,说明你目前的生活状态不好!
你肯定是一个悲观主义者!也就是说你过分夸大了生活中出现的困难!换言之,是你对生活的要求过高!
为什么不尝试放低自己的生活要求呢?
不过,悲观主义者并非完全一无是处,有一点:他对生活都是持否定态度的,也就是说,凡事他都会向最坏的方面打算.做最坏的准备!可是,万一出现好的结果,岂不是意外的惊喜?
可是,生活中的大部分事件并不是你想像的那么糟糕,相反,90%的事情都是有好的结果的,也就是说,你这种人经常遇到出乎你意料的好情况!从这方面来讲,你的性格对你又是个好事!
所以生活中,我们要控制自己的想法:
风险高的事情,我就多往最坏处想想!把风险降到最低!
风险低的事情,我就多往好处想,天塌下来,也是由高个子先顶着!

Answer 4

中日友好医院-中医科综合-主任医师-张子义-晚上睡不着觉老是胡思乱想怎么办

Answer 5

多干点实际的事，尽量远离网络，多和朋友交流