每天晚上睡不着，白天没精神 这是怎么回事啊？

Question

如题所述

Answer 1

晚上睡不着造成原因可能有以下几点
1、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多睡不着病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。
2、入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。
3、有严重睡不着的症状是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。
指导意见：
一、睡前吃点东西：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张。
二、养成睡前停止思考的习惯：睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音。

Answer 2

你要去神经了看看一看，好像是交感神经和副交感神经出了问题，交感神经主管白天有精神，副交感神经主管晚上睡觉的，如果你的神经系统出现了紊乱，那么交感神经，和副交感神经就回交替工作，就会出现你说的这种情况，可以适当吃些醒脑安神的药物，伴随针灸，情况会有所改善！

Answer 3

首先看你自已是不是正在经历更年期
如果不是，那体内湿气很重导致
肝火上延很严重的