酸奶可以代替晚餐吗？

Question

如题所述

Answer 1

酸奶最好是吃了其他东西后才吃，不建议直接代替晚餐，但晚餐可以用酸奶加些水果，再加二片面包，营养搭配搭配一下。

酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。