为什么心情烦躁就想抽烟

如题所述

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推荐答案 2018-09-25

烟是很多人的安慰剂，我们心情烦躁时认为自己需要安慰——这当然比发泄危害小些。
我们的很多行为是这个联系起来的：烦躁——吸烟——被安慰而暂时宁静。这样的一个反复循环被称为习惯。如果想从吸烟中解脱出来，寻找烟的替代品是一个方法。当然也可以尝试直面引起烦躁的情境来弄清楚自己为何面对同样的情境会一再烦躁。

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第1个回答 2018-09-25

发泄习惯的问题
大脑习惯在心情烦躁的时候向你暗示做一些不用太费脑的事
从而减少负面情绪对你的身体的损害

第2个回答 2018-09-25

养成习惯了需要改

第3个回答 2018-09-25

郁闷

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