为什么困得要死就是睡不着？怎么办呢？

Question

如题所述

Answer 1

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

Answer 2

为什么有时候明明困得不行却还是睡不着？

Answer 3

心里好象总是在等待着什么，可又不知道等待的是什么，打开网页，关闭网页，看看qq，然后发现没有一个能说话的人，也不知道该说些什么，就这样等着时间漫漫流逝，无奈的关闭qq，关闭电脑，躺在床上想，我可能还是睡不着，然后不知道怎么就看见了下午的阳光

Answer 4

想太多，做点让心静下来的事，比如说听轻音乐

Answer 5

心事太多