您好，腰椎间盘治疗，以药物结合锻炼的方法进行治疗为jia。
锻炼方法：
在腰椎间盘突出症疾病的缓解期和术后，可进行适度的锻炼来增强腰背肌肉的力量，外用苗父亽养生的亽中药进行护里，可活血和修复腰椎组织，这样hao的快。锻炼可以：
退步走 ：每天退步走40～60分钟。走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，但不加重症状为度。
燕飞式 ：俯卧在床上，将上肢放置背后，然后用力将头胸部和双腿挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。依此法每次锻炼20～50次，每天早晚各一次，逐渐加量。
五点支撑 ：仰卧床上，用双肘、双足及头支撑身体，用力向上挺腹，坚持片刻，然后放下，重复数遍，以坚持至稍感疲劳为止。每天早晚各一次。
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