指在平静安逸之中增长智慧。愿望太多就增加烦恼，烦恼多了心就无法宁静，就更空虚。在名和利上，不要过分追求“拥有”，要用宁静的心去感受“有”与“无”，“有”带来的安乐是有限的，“无”带来的安乐是无限的。腾出物欲空间，让宁静驻足心中，你就能修炼得内心强大。
心烦意乱，不能宁静，你的思想像狂风吹过的苇草，七零八落；热衷喧闹，拒绝宁静，你的智慧如月迷津渡，雾锁楼台。没有了宁静，也就没有了灵感，文思枯竭，智慧长不出新芽，也守不住曾经。
佛陀把智慧分为三种——“闻慧、思慧、修慧”，最关键的是修慧。通过修习内观可以获得智慧戒、定、慧，是佛陀留给众生的教诲。也是引向顿悟的一条捷径。要拒绝引诱，不再过份专注于外物，心才会达到静定，这就是戒的意义。心清静、意清静，智慧即会涌现。
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万物生于静，归于静。宁静，是一种心灵的淡然。在起伏中前行，在平凡中饱满。一任春花秋月，千山暮雪，潮起潮落，风起云涌，皆能安之若素，处之淡然，一笑而过。宁静，是一方净土，不但能带来心灵的感念，更能让生命变得纯粹，让生活变得更加绚丽。
人生的不顺心，往往源于妄想执着，追求了错误的东西。有时我们苦苦的追寻，又执着放不下的事物，其实，往往也不是我们值得争取的。有些苦苦追寻的，往往不是我们生命中真正需要的。我们要做的是让心静下来，心静下来才知道，自己到底想要的是什么。
静能生慧，让心静下来，你才能看淡一切。静中，你才会反观自己，知道哪些行为还需要修正，哪些地方还需要精进，在静中让生命得到滋润，在自观中走向觉悟。让心静下来，你才能学会放下，你放下了，你的心也就静了，心不静，是你没有放下。
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