晨跑其实是很不健康的，只不过早上人少，易于锻炼身体不影响别人。其实最好是下午4点左右最好，为什么呢？因为早晨时，植物经过一夜的呼吸作用后，空气的氧浓度达到了全天的最低值，且很多工厂夜里都偷偷的派点啥玩意出来，空气反而不好，且早晨人体困乏，空腹尤甚，过量的运动易心悸，恶心，胸闷，再者早晨寒冷，易受冻，晨练的反而感冒...多以晨练并不好。下午时，经过一天的植物光合作用后，氧浓度达到最大，且气温较合适。如果你一定咬晨跑的话，建议于5.30-6.30最佳。
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第1个回答 2013-09-21
每天早上6点-7点是最佳晨跑时间空气新鲜不要超过20分钟
第2个回答 2013-09-21
早上9点，拿时候雾散了，对身体不会有影响最好30分钟就OK了
第3个回答 2013-09-21
6.30到8.0`时间一个小时~