如何面对自己害怕的东西

Question

比如我非常害怕从高处往下看，恐高，而且经常感觉后面有人要攻击我

Answer 1

内心恐惧是因为心理承受力弱一些，这需要你提高自己的心理素质，才能有效克服内心恐惧感。提高心理素质的方法：
1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。
4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。

Answer 2

这是心理反应，迷信这个东西，信则有，不信则无。比如走过墓地，你想象着，这里该有多少鬼呀，想想就毛骨耸然，一个轻微的响声，也能吓得你魂飞魄散，就象鬼就跟在你的后面。反过来再想，这里都是骨灰盒，死人都烧成灰，什么也没有了，有胆也就大些了。记得小时候，我舅舅讲过他的一个经历，一天夜里狂风大作，瓢泼大雨，外面电闪雷鸣，雷电一息，伸手不见五指，舅舅那时送客，那时交通不发达，没公路，象我们这里水洼地，要到某一个地方都靠小船，舅舅送客返回，露过一墓地，由于下雨看不见道，走来走去总在原地方，划几个时辰都没能离开墓地。就认为被鬼迷住了，舅舅年青时是一个刚厉雄武的汉子，这下，他的火气就上来了，乘着雷电光，上了墓地，搬了四只小棺材，排在一起，说，你们不让老子走，老子就不走了，躺下就睡觉，一觉到天亮，什么也没发生。迷信这东西，不信则无。谢谢。本回答被网友采纳

Answer 3

感情结束了.不是谁的错,而是缘分之间的问题.
既然放手了,那么为何不大方点,主动点呢.
是的,你们曾经伤害过.但至少你们都互相了解过了呢.
回去,微笑吧.
不应该这样子,把你们以前曾经有过的感情,默契都变成陌生了.

Answer 4

美国苏珊·杰佛森博士在她的《感觉害怕，仍然去做》中谈到，害怕的“根”源于每个人内心深处有一种“当不良的、痛苦的后果产生时，无法面对与应付的感觉”在威胁着我们。
唯一能应付“害怕”的方法，就是要面对它，去做所害怕的事。例如害怕演讲，最好的方法就是站在众人面前演讲。
一旦逃避，潜能就像加了锁的门，紧紧地关闭。一旦面对，我们的潜能就会源源地流出，使我们的生活更健康、更快乐。
每天一点点时间，一个小小的冒险，短期内也许不会很快地达到最大的效果与突破，但只要有耐心，假以时日，必定有所成就。别忘了，“尝试”本身就是一个最大的成长。

Answer 5

要克服心理障碍，不要躲避