首先在下述一切描述的前提就是：你确保你的女朋友还有回心转意的可能。
第三者插足，一直以来都是感情当中令人沉重的话题。如果自己的另一半与自己一直以来感情都很好，突然毅然决然要分手，那么其实可以考虑一下是否是对方有苦难言，是自己多想了。而非第三者插足。这种情况的话，就是直接或间接地去旁侧敲击，了解清楚具体来由，告诉对方一起面对。
如果是在双方吵架的间隙，另一半突然要分手，那么考虑以下几种情况：
1：第三者趁机插足。如果是这种情况，那么你表现得越是不如第三者冷静沉着，另一半就越是受到第三者的蛊惑欺骗。只有冷静对待，问清楚自己的另一半，是否真的想好了，彼此之间那么久的感情，经历了那么多的磨难。到头来他/她要选择第三者的糖衣炮弹。
2：多次争吵导致对方心灰意冷。这种情况，第一时间别想着怎么挽回。而是想着彼此之间的矛盾到底在哪。自己是否愿意为了对方而改变，对方又是否还愿意再给彼此一次机会，哪怕不是现在。可以给彼此一段冷静的时间，例如一
周后，双方再给出一个想清楚了的冷静的答复。很多时候人会被情绪带着走，说出一些令自己后悔的话。所以对方这么说，并不一定是真的这么想。
最后一种，就是如同猜测的那般，第三者插足。另一半开始异常地注意自己的形象打扮，言行举止，而对彼此之间的感情日渐冷淡忽视。如果是这样，切莫逃避。因为逃避只会给第三者更多的时间来将另一半从自己身边夺走。可以摊开来说，问清楚，另一半是否想好了。也问清楚，自己比起第三者差在哪里，是自己不够理解另一半，还是不懂另一半的心思又或者是不懂浪漫，还是什么。歇斯底里确实有可能挽回感情，但那是少数情况。如果另一半已经被第三者所吸引，那么自己的这种行为反倒有可能引起对方的反感。要表现出自己的成熟冷静。也要表达出自己以往对另一半的爱意，自己过去的幼稚自己的不成熟是由于太爱对方。如果说对方要离开了，那么自己也该醒醒了。往往这种间接性的言语会比正面的死缠烂打要更让对方愧疚。
这是我的些许见解，希望能够帮助到有需要的人。