我的性格很急躁,然后特别多人讨厌我,我也特别想改,然后不知道是什么回事,感觉就是越改越糟糕,现在我都可以说是自卑吧,感觉自己什么都是错的,就连说话都不对了,然后特别多人排挤我,自己也不想让父母知道,我的心情那么糟糕,现在每天都打不起精神,每天都用玩手机来大打发时间,就是因为我的性格太急躁,就是做每件事都不考虑别人的感受,往往事情过后才想起自己对待别人根本没有考虑他们,我非常想改,改变我自己不考虑别人感受,性格急躁,请问,我应该怎么办