免疫力差有哪些表现？该如何调理？

Question

如题所述

Answer 1

你好，

免疫力低下临床表现为无精打采、不耐疲劳、容易感冒、容易被传染等症状，免疫力低下调理应注意以下几方面:

1、保证充足睡眠对于提高免疫力具有重要作用;

2、保持心情舒畅，乐观有利于提高免疫力;

3、合理膳食结构、营养均衡有助于提高免疫力;

4、多喝水有利于提高人体的免疫力;

5、合理的锻炼以及戒烟限酒对于提高免疫力有重要作用。

Answer 2

免疫力低下的症状主要是容易感冒。
免疫力低下的身体易于被感染或患癌症，免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。
各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。
免疫力低下的人可以采取以下措施来提高免疫力：

一、保持健康的生活方式：健康的生活方式包括早睡早起、不熬夜、不要太过劳累，适当的放松、劳逸结合，不要让自己长期处于亚健康状态；

二、健康饮食：不挑食、不偏食，糖蛋白质脂、脂肪、维生素、微量元素都要吃，少吃油炸食物、多吃蔬菜、水果，三餐按时吃；

三、适量运动：应该进行适当的运动，如游泳、跑步、骑单车等。运动可以促进全身血液循环、促进新陈代谢、增强免疫力。本回答被网友采纳

Answer 3

免疫力低下，主要表现为营养不良、体质虚弱、精神萎靡、疲乏无力、感冒、发烧不断、食欲减退、睡眠障碍等多种表现。免疫力是人体自身的防御机制，当免疫力降低时，各种疾病也会随之而来。在生活中应该多喝水，这样可以很好地加快人体的新陈代谢，从而提高人体的免疫功能。其次也可以多喝一些茶水，可以很好地增强人体抵抗力

Answer 4

免疫力低下的征兆。
1. 容易感冒。如果一个人的免疫力下降，很容易发生感冒。尤其是在换季的时候，免疫力强的人就不容易感冒，穿的衣服薄点也没什么关系，而免疫力下降的人。非常容易感冒，而且很怕冷。往往喜欢比免疫力强的人穿的很多，而且身上也会发冷。
2. 皮肤过敏。免疫力低下的人，尤其是到了春天或夏天的时候，就会出现皮肤过敏，湿疹的现象，而免疫力好的人，如果带太阳的直晒下也不会出现过敏的现象最多也就是皮肤偶尔会发红。但是避免阳光照射的情况下，就会恢复过来。

Answer 5

身体乏力头昏脑胀昏昏欲睡等等吧，一点精神没有。干一点事就特累。多补充优质蛋白质，如牛羊肉蛋奶。适当的加大锻炼力度。作息规律早睡早起。戒掉不良嗜好。望采纳。