演讲恐惧症如何克服？

Question

每次演讲前我都准备了很多，可一到演讲的时候，刚开始还行，越讲越紧张，而且头脑一片空白，什么都想不起来了，不知道怎样克服这种心理？顺便问一下，北京哪有演讲培训的地方？

Answer 1

其实不管谁都会紧张，只是紧张的程度不同而已，所以你根本不用自卑，这是正常现象，没事的。
以后你演讲的时候可以把演讲当成讲故事，讲故事给他们这些没听过的人听，把心静下来，一心只想你要讲的故事就好了，如果还不行，就演讲前脑子里想一个有趣的事，把心静下来，再好好的演讲。主要是不要怕，别怕人，也别怕自己会演讲的不好，管他呢，讲出来就好了，摆正心态，别想那么多。就这样漫漫练，你漫漫就不会紧张了，相信我，放心吧！加油！

Answer 2

控制呼吸，确切说是调节呼吸，说话尽量慢，有思考的空间，

Answer 3

好多人问我当我站在台上的时候特别紧张，这个紧张要怎么克服，今天一个视频告诉你这个方法，积极心理暗示法~

Answer 4

经验问题，换句话说，这个对你这类人来说是没有捷径的，只有经常锻炼。

Answer 5