第2个回答 2017-02-07
一、考试焦虑的表现及影响
适度的焦虑与紧张则有助于精力更加集中,知觉更加敏锐,思维更加灵活,答题效果更好。而焦虑过度却不利于发挥正常水平,会对考试产生不利影响。所以我们在临考前掌握一些克服焦虑的调试方法很有必要。
二、考试焦虑的调适方法
转变心态,积极应试
只要功夫下在平时,那么走上考场就应该抱着发挥自己正常水平回答每一道题的心态,以平常心面对这个不平常的考试即可。
稳定心态,考前沉淀
很多考生在考试前不会先坐到自己座位上,而是找个相对安静的地方整理一下自己的思路;有的听合适的音乐使自己平静下来;还有的考生会闭目养神,准备下面的考试。