我的身体强壮程度一般，但是打篮球时我防守的家伙身体很强壮，他每次用身体单打我时我都顶不住，都被他撞

Question

我的身体强壮程度一般，但是打篮球时我防守的家伙身体很强壮，他每次用身体单打我时我都顶不住，都被他撞开，然后他就很轻松的进球，很是烦人，我面对这种家伙时该怎么防守他？我的身高和他们不分上下

Answer 1

根据你的描述你应该是打的内线，大前或者中锋的位置。一般防守比你强壮的家伙采取几种种方法比较有效。1，侧方向绕前防守，就是在他和篮板之间的位置身体侧面顶着他，只要他一接球就直接断下来（断不下来也要狠切一下，这样后卫轻易不敢传球）。2.完全绕前防守，但是要注意要时刻用臀部背部靠着他让他很不舒服，把他挤出篮下。3.就是正面防守，这个需要一定的技巧，你注意他的脚步当他重心向你移动的时候你要用力用前臂推他一下，第二次也是，第三次你要突然后撤步或者让开，他会惯性的用力过猛向前，这时你可以抢断或者逼他双手持球，这样他就没法靠打你了。总之，你要让他看见你就不舒服，他就会自己去换位置去打了。

Answer 2

身体优势在内线会愈加放大，想要低位防守，底盘一定要稳。
其次，你的上肢力量，你可以尝试用小臂横在对手的腰间，顶住。切记不要推出去，那样犯规了。
你还可以把上半身尽量贴在进攻者，骚扰他。
或者，在他想撞你时，你就后撤一点，让他失去平衡。

Answer 3

这很简单，看他来时把位站好，要是他更来的话只要撞到你你就叫他撞人，或者你就假装你卡他，做出用身体对抗的动作给他看，但只是动作不要用力，等他用力顶你的时候你往后退，让他顶个空的，

Answer 4

转身到步伐灵活锻炼 不要近距离跟他接触

Answer 5

第一你应该去健身房选力量器械先练习！等过一个月你再试试你就知道了！防守他小儿科！你现在个子高是高，脚下没有根