西藏旅游高反怎么办？有没有什么比较好的缓解高原反应的方法？

Question

打算出发去向往已久的西藏了，但是对高原反应有点担心，关于高原反应怎么办？第一次进藏对这些都很不懂，希望有经验的哥哥姐姐们帮帮我

Answer 1

来西藏如果你惧怕高反，最全缓解高反的方法

在海拔超过3000米的地区，几乎每个人都经历过程度不同的高原反应。（随着海拔的增高，空气浓度会降低，当人体来不及适应较低含氧量浓度的空气的时候，身体会出现头痛，难以入眠，恶心呕吐等症状，即高反。）
    但，没有什么能够阻挡我们对高原的向往，缓解高原反应的方法有很多种，今天这里简单那些缓解高原反应的方法：

    1、最广泛的方法——红景天

     红景天泡水或者口服胶囊是被广泛认知的方法，很多人在进藏之前15天，就开始服用红景天，作为一种生活在高寒地区的野生珍稀植物，红景天对身体虚弱，全身乏力，胸闷等症状有一定的缓解作用。 
     2、最“甜蜜”的方式——葡萄糖、糌粑酥油茶

     和红景天以及其他药物相比，葡萄糖算是最“甜蜜”的方式了，葡萄糖注射液能一定程度上补充机体能量，另外，多吃糌粑、酥油茶等本地食物，有助于更快的适应高原气候环境。
     3、最简单粗暴的方式——吸氧

     高反的直接原因就是缺氧，因此吸氧最为最简单粗暴，对于高反比较严重的人来说，立即吸氧十分必要，但是这种方式并不能让身体真正的适应缺氧环境。
     4、最“浪漫”的方式——转经

     研究表明，高反的发生和心里因素有着很大的关系，对于高反的恐惧和紧张情绪更容易造成高反，因此，很多人会选择转经、念珠的方式让自己平复心情，这种方法适合于预防高反和轻微高反的人群，而在西藏，念经无疑是最浪漫和虔诚的一种解决方式了吧。
    5、最古老有效方式——西藏纽玛

     和以上缓解方式相比，吃纽玛这种方式无疑是最古老有效的一种，西藏纽玛是一种古老的西藏本地食材，又称芫根，西藏芜菁。

 

     作为高原地区人们广泛种植的药食两用植物，其缓解高反的功效已经被高原人民在几千年的生活中证明，也被现代医学所证明。其中，藏地秘饮是一种以西藏纽玛为原料，加入人参等珍贵食材的功能性饮料，藏地密饮饮品拒绝人工合成色素，采用科学、健康的加工方式，让纽玛变得更加滋补，深受大众喜爱。
对于进藏游客来说，灵活方便、效果显著、健康安全是藏地密饮抑制高原反应的突出特征，也适用于不同的人群。

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Answer 2

情绪上要相对放松，不要过分紧张和兴奋，对于身体健康的人来说，完全可以适应拉萨等地三千余米的高度，不必惧怕高原和高原反应。另外，在入藏前一个星期可以适当服用“红景天”，平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。凡患有严重心脏病和高血压患者不宜入藏。

常用药品：
个人习惯性常用药品和预防高反的药物：银黄颗粒、日夜百服宁、速效伤风胶囊等抗感冒退热消炎类药品；建议提前服用红景天、诺迪康等抗高原反应制品；阿莫西林等抗菌消炎类药品；芬必得、散利通或头痛粉（缓解高反头疼见效快）；创可贴、止泻药；速效救心丸可在高原反应紧急发作时服用；维生素类药品；感冒类药品等。如对你有帮助请采纳！！！谢谢

Answer 3

以前是没有，但自2018年8月份后就有了，有一款叫高反干预的产品，是目前最好的，效果也是最好的。

Answer 4

缓解高原反应药物有这些
· 高原红景天（至少提前10天服用）
· 奥默蓝养片（到达西藏后服用）
· 诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）
· 百服宁（控制高原反应引起的头痛）
· 西洋参、西洋参含片（对缓解极度疲劳很有用）
· 葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）
适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力，不要在高原疾速行走，更不能跑步或奔跑，不暴饮暴食，不要饮酒和吸烟。

Answer 5

去西藏最好是到了或者提前饮西藏的地产饮品类的，比如藏地密饮，这个产品是用西藏特有的芫根为原料加工而成的，比红景天效果好很多，红景天你要提前一个月服用，但也不会有明显的效果的。藏民日常所吃的食物类的都是具有抗高反的作用有，比如说这个芫根，如果让你直接吃你肯定吃不下去，因为你不习惯，但有西藏的企业加工成了饮品，口感很好。但不要用汽水，果汁类的饮料的口感来评价这个藏地密饮，因为 她的成分是纯植物的，所以入乡随俗很重要， 不要相信那些什么设备呀，什么保健品啊！