试述超重肥胖人群的运动增肌方案与体重正常人群的差别？

如题所述

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推荐答案 2020-03-03

超重肥胖人群要增肌，首先要把脂肪百分比降到正常范围10-15，然后再开始增肌训练，因为当体脂肪太高时候很多训练是无法完成的。
体重正常的人，如果脂肪百分比不高就可以在熟悉运动方式、正确动作后直接开始增肌训练。
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第1个回答 2020-03-02

如果超重的肥胖人群，她容易得脂肪肝，所以要减肥的

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