这要看脾气暴躁的人是处于什么时期了,要是小的时候脾气暴躁,还可以以暴制暴的方式,或者是温和引导的方式来教会孩子更好的管理自己的情绪。如果是大人脾气暴躁的话,建议平时多听一点平和的歌曲,遇到脾气上来的时候尽量压制自己的情绪,实在控制不住的时候可以选择一些激烈的运动来缓解自己的暴躁,平时可以学习茶道,这样也能有效的帮助缓解暴躁的情绪。
像我小时候也是脾气比较暴躁的小孩,生活中不能遇到一个违背自己意愿的事情,我爸妈经常称我说是个小炸药包,一不小心就爆炸了。可是就这样暴躁的我在上小学的时候遇到一大克星,那就是我的语文老师兼班主任,那时的我没因为这个脾气少被打啊,当时家长们都觉得老师教训孩子是正确的,我也自从遇到一个比我脾气还暴躁的老师,而彻底的被压住了我的暴脾气。当然也是因为小时喜欢看电视,觉得电视里面的古代大家闺秀好有气质啊,有点崇拜的感觉,导致现在慢慢的成为了一个很安静的女孩了,很少出现脾气暴躁的时候,这真的是一个血的教训啊。
在上学的时候,我也遇到一个室友,她的脾气挺冲的,我另一个室友一点都不喜欢她。经常遇到事情的时候都是骂骂咧咧的,要不回来直接踹东西泻火,之后我们和她平心静气的商量要控制好他的暴脾气,她也听进去了,也试着在慢慢的改变。我觉得管理好自己的暴脾气最重要的是以下几点:
1:转移注意力。每次当你感觉有什么不顺心,想要发脾气的时候,可以适当让自己不在想这件事,去做点其他事情来转移自己的注意力,当自己感觉没有那么气愤的时候,在回头处理这件事情。
2:学习茶道。平时可以学习茶道,因为在泡茶的时候很容易放缓自己的心态,长期下去对如何管理好自己的暴躁脾气是很有帮助的。
3:听些平和的歌曲。因为歌曲是很容易使人变的放松的,可以在遇到事情有点控制不住自己的时候,去听些歌曲放松下心态。
4:适当的运动。当遇到什么自己实在控制不了的情绪事,可以选择一项比较激烈的运动,来发泄下自己情绪,因此也可以采用适当发泄的方法让自己的情绪好起来,但是需要注意的是发泄时一定不要影响到身边的朋友。
一个脾气暴躁的人是很难管理自己的情绪的,特别是在别人一句话惹恼你的时候,恨不得整个火山爆发,一拳打在他的脸上。
我是一个典型的AB型血型,双重人格,但是这种双重人格表现在永远把温柔的一面留给陌生人,而把差的那一面暴露给最亲近的人,因为冥冥之中我们能感觉到,跟你亲近的人,不管你再怎样发脾气,他们也不会离开你,所以你就有了发脾气的理由了。
我觉得在想要发脾气的时候,到了真正控制不住自己的那一刻,什么音乐啊,运动啊,吃东西啊,都是扯淡。因为在你要爆炸的那一刻,你最想做的是就是和别人吵一架!想走?不行,必须得吵,必须跟你吼个不停,每次跟男票吵架的时候,他会试图安慰你,而他的这种行为会引起你的更生气,也许这就是大家常说的“作”吧。生气到不行的时候我会打他,如果他表现的不疼的话,就会各种掐,捏,拧,知道他疼到不想理你为止,所以我得出的结论是对于脾气暴的人来说,最好的方式就是自己一个人出去静一静,因为暴脾气的人的脾气来的快,走得也快,自己冷静半个小时就会自动回来了。
还有的时候在街上突然脾气就来了,下车,谁都别拦我,我也不嫌什么丢人,就是不想跟你一起走,觉得恶心,生气
曾经有一次跟男朋友吵架,自己去操场大半夜跑了20圈,然而并没有什么卵用,越跑觉得自己越委屈,越跑觉得自己越难受,这时候虽然脾气已经过去了,最希望他来安慰一下自己,把自己抱在怀里,什么臭脾气都没了。
容易生气的人,掌握好这5个小技巧,避免被暴脾气影响了你的人生