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心脏脆弱的人可以锻炼吗
长期疲劳让我的心脏变的很糟,不过没出现病变,我能通过锻炼让心脏变的强壮吗
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推荐答案 2008-07-21
那要看你的心脏是什么情况。如果只是功能不像原来那么好,那么可以坚持做些轻微锻炼,大概3周后再逐渐加大锻炼力度。如果是心肌炎一类的疾病,还是先去医院吧。别乱来,这可不是闹着玩的
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有什么适合
心脏
不好
的人
的
运动
减肥方法?
答:
适合心脏不好的人的运动减肥方法:
一、运动种类:在多种运动中以散步、慢跑、骑自行车或健身车、游泳等项目对冠心病患者较为合适
。因为这些运动是属于低至中等强度的运动,以耐力性运动为主的运动。长期进行这种运动能提高机体的携氧能力,提高心、肺功能。二、运动强度:保证即达到运动效果又不致引起危险...
有
心脏
病人
可以
跑步
运动吗
?
答:
所以,
轻度的心脏不好还可以跑
,只要没问题,尽管跑。但中度的心脏病,可以小跑慢跑。中度以上的心脏病,还是不要跑了,散步就可以了,以免出危险
心脏
不好,心率快
的人
适合跑步吗?
答:
可以跑步的,但是不要进行剧烈运动
。我们都知道心脏不好,心率过快的人不能激动,受刺激,兴奋,或者是剧烈运动。那么跑步的话,也是分快跑和慢跑,长跑和短跑的。一般慢跑短跑还是可以的,没有什么多大的影响,毕竟慢跑的运动量不是很大,不容易造成心脏的压力过大。心脏不好,心率快一般是心脏供血不足...
心脏
病人应该注意些什么?
答:
1、
心脏
病患者进行体育
锻炼
最好避开心脏病发作的“清晨峰”,以安排在晚上或下午为好。因为从人体生理学的角度看,无论是体力的发挥,还是身体的适应能力和敏感性,均以下午或黄昏时分为佳。全身肌肉、关节的协调能力最强,尤其是心率与血压都比较平稳,更适合参加体育锻炼。2、心脏病患者还需要注意生活...
夏季的
心脏
最
脆弱
,易伤心血,有什么办法
可以
很好的解决?
答:
让阴液通过毛孔到达机体表面的一个过程。适当出汗令身体阳气顺畅、津液充足。反之,长时间处于空调等“清凉”环境中,几乎不出汗,这对健康不利。但要提醒大家,不
可
大汗淋漓,过量
运动
。应根据自己身体的状况选择散步、慢跑、太极拳、游泳等运动来
锻炼
身体。
心脏
不好
的人
,身体常有4个表现,养护心脏,谨记:做好3件事
答:
三、怎么保护
心脏
健康 呢?1、控制体重
锻炼
过少,饮食过多,食用过多,都会导致人体肥胖。血压高,血脂高,血糖高,容易盯着这些人看。而且,长时间肥胖,还会加速心梗的到来。因为脂肪聚集过多,容易导致心脏供血障碍,出现猝死的情况。因此,适量
运动
控制体重,有助于预防心脏疾病的发生。2、情绪稳定...
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